緊張焦慮 | 搜尋結果

「緊張焦慮」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「緊張焦慮」的資料

壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…女性而言，排便順暢是重要的問題。也有不少人因持續便祕，而形成緊張焦慮、皮膚狀況變差等煩惱。便祕並不是指排便的次數問題。例如即使2～3天排便一次，如果本人不因此感到痛苦或不適，就不能…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

現代人生活節奏緊湊，工作壓力一大起來，有些人就會開始便祕；到了要開會報告前夕，則會因為緊張、焦慮而腹瀉拉不停。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「壓力大或緊張時，就會便…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
女性常失眠脾氣差　甲狀腺亢進搞怪

…新鮮人，因為業績壓力，陸續出現失眠，常常無故發脾氣，不明原因緊張焦慮，擔心症狀影響到工作表現，就診尋求藥物改善症狀。王醫師發現，病人因為最近暴瘦出現臉頰凹陷，且在冷氣房還是拼命流汗…
http://www.top1health.cn/Article/32/38068
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…綠色蔬菜等。 **🌸鈣、鎂** 具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。牛奶、核果類、深綠色蔬菜以及香蕉。 **🌸睡前應減少攝取水分** 夜晚睡覺容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…害。但是，睡眠週期也因此被打斷，失眠也就發生了。 **緊張焦慮釀胃病　治療失眠從腸胃下手** 除了腸胃問題可能造成失眠，平時容易焦慮、緊張的人，也是腸胃病與失眠的好發族群。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
春天肝火燒過頭　5茶飲解火少焦慮

春天天氣變化大，情緒也隨之起起伏伏，容易生氣、焦慮？這可能是身體肝火旺盛作祟！中醫學理論認為，肝臟運作的好壞，會影響人的精神和情緒，春天適度飲用一些養肝茶，不僅可以調理肝臟功能，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/37141
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…、小魚乾、海帶，或是紅豆等助眠食物，緩解失眠困擾；平時若感到緊張焦慮時，可按壓神門、內關、足三里、太沖、百會等穴位3至5分鐘，在職場較容易偏頭痛、肩頸痠緊等症狀，可按壓太陽、頰車、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

…肉。 4.找出壓力源，對症治療。 5.盡量放鬆心情，避免緊張焦慮的情緒。 6.常泡熱水澡，有助於症狀改善。一般說來，水溫約38～40℃即可達到放鬆的效果，若肌肉疼痛較為劇烈時…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…inoButyricAcid（伽瑪胺基丁酸）的縮寫，具有抑制緊張焦慮情緒和鎮定的效果，也是適合孕婦舒壓的食物種類之一。 **四、維生素B群** 多數人知道維生素B群有提…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…累積過多宿便和老廢物質，中醫稱為「食積」。 **地雷4／緊張焦慮：**長期壓力大、心理壓抑，造成動、靜脈管徑變窄，使水分不容易回流，中醫稱為「氣滯」。 **中醫茶飲來幫忙…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
甲亢患併發症不適！巧按9穴位舒緩

…關穴，有助寧心安神、調節自律神經，改善甲亢產生的心悸、失眠、緊張焦慮等症狀。（圖片／陳潮宗中醫師提供）][79263] <span style="…
http://www.top1health.cn/Article/239/26133
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

 【關鍵誌導讀】：<span style="color:#80…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質

炙熱艷陽天，揮汗面對大小不斷的考試，不僅讓身體容易疲倦，對考生與陪考家長而言，往往是心中揮抹不去的夢魘。醫師指出，充足睡眠、保持好體力，是考生成功應考的祕密武器，除多補充優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033
5行為恐傷乳房　中醫食療吃出健康

**【核心提示】：** 現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。 ![][78678] 隨著國人飲食習慣的西化，…
http://www.top1health.cn/Article/254/25931
凱特要催生？醫：預產期後1周較佳

…許多孕媽咪眼看著預產期一天一天過去，肚子卻毫無動靜，開始感到緊張焦慮。王瑞生醫師表示，建議準媽咪懷孕36周以後，每周產檢一次，密切追蹤寶寶的狀況，醫師也會根據胎位、子宮頸厚度、有無…
http://www.top1health.cn/Article/234/25060