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「籃球」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「籃球」的資料

坐站都吃力！退化性膝關節炎難纏

… 年紀輕輕就罹患退化性膝關節炎的患者，大多是馬拉松選手、籃球員或經常爬山的人，因關節過度使用，加速膝蓋退化的速度。還有一群患者是因為平時不運動，一運動就過度激烈，膝蓋無法負荷所…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796
只是要練線條，到底要用多重的啞鈴？

…些動作可以先徒手練習，了解動作跟訓練方式的概念後，甚至椅子跟籃球都是可利用的工具。有些器具在一般商店可能沒有販售，可以在網路上搜尋買到。不要忘記，器材是要活用，身體本身的柔…
http://www.top1health.cn/Article/306/42856
預防蛀牙你做對了嗎？來做4問題自我檢測

…那之前的清理不就完全白費功夫了嗎？感覺上就像洗了澡之後才去打籃球一般，順序上很不合理。早餐後沒清掉的食物殘渣，滯留多久，就破壞多久。我曾遇過有人一天只刷一次牙，而且是刷起床…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715
減重做對了嗎？不錯減肌肉、水分這樣做

… ![][106830] 舉例來說，大家常常拿美國NBA籃球明星-林書豪與連勝文先生的體型做比較，為什麼呢？因為他們二人擁有相同的身高與體重192公分，91公斤，換算出…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…車、游泳等耐力性運動，或跳芭蕾、健美操等伸展型運動，跳繩、打籃球、網球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是，每天最好運動30分鐘以上，心跳需達到每分鐘130下強度，才能有效…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
膝蓋痛 ≠ 關節退化　3大原因一次搞懂

…關節運動傷害。膝關節四條重要韌帶中的其中一條斷掉了。常見於打籃球、踢足球或是需要急轉身的運動。有些人在斷裂時會聽到「啪」的一聲！前十字韌帶斷裂並不一定需要手術治療。骨折：膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/40239
想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…習你下腹的肌力與訓練臀部活動範圍，這樣的訓練方法，由美國職業籃球隊(NBA)私人運動傷害防護師，同時也是芝加哥『Rebound Fitness』運動復健訓練中心創辦人-Greg C…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
預防異位性皮膚炎抓抓抓　9招啟動全方位照護

…發作異位性皮膚炎，而今年入夏以來，因參加多場路跑活動，又愛打籃球，在潮濕悶熱的環境和汗水的刺激下，皮膚皺褶處的癢感益發劇烈，皮膚外觀也因搔抓而導致粗糙如恐龍皮，自信心大受打擊！ …
http://www.top1health.cn/Article/49/38909
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…期孩子長高的黃金期，因此許多家長總會要求孩子喝牛奶、跳繩、打籃球，就是希望孩子高人一等！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「太早練肌肉會限制身高發展，以後會長不高？」…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
持續高強度運動　助逆轉遺傳矮基因

… 很多人都知道運動有益健康，也是身高發展的重要因素，像是打籃球、游泳、跳繩等運動，對於長高皆有一定幫助，但蔡輔仁醫師表示，如果要全面啟動體內的生長激素分泌，還必須要達到一定的運動…
http://www.top1health.cn/Article/33/38887
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…腳跟抬高。 ★ 鞋子無法幫忙核心以及體能技巧。籃球的空中動作，需要很強的核心能力，才能瞬間維持姿勢又能有力量。跳躍力除了需要強而有力的肌力，更需要速度，才能產生爆發力…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
近視的人都想知道的事！劉軒：我的雷射手術初體驗

…，心理上總有無形的阻礙，阻止我去做危險性太高的事情，甚至小到籃球、羽球這種運動，都可能因為害怕眼鏡掉落而下意識避免接觸，間接讓近視成為我們追求生活樂趣的潛在阻力。如果你也跟…
http://www.top1health.cn/Article/244/38769
以籃球換炸雞！胖小子半年狠甩BMI值

…男童去104年參加暑期親子減重營，透過飲食調整和家長祭出的「籃球換炸雞」策略，半年後BMI值從28降至21，瘦身有成，更顯自信。國民健康署表示，肥胖兒童成年後有1/2機率還是胖，家…
http://www.top1health.cn/Article/236/38791
夏日登山、吹冷氣　保養關節有撇步

…膝蓋得不償失** 運動風氣盛行，民眾風靡登山、慢跑、打籃球和騎單車等運動。一般來說，運動可促進骨骼健康，預防骨科疾病，但臨床也發現，許多人運動時沒有做好防範措施，膝關節被不當…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…**1.控制體重：**改善脂肪肝或控制體重，可以進行跑步、打籃球、騎單車等有氧運動，每天至少30分鐘。 **2.增加膳食纖維攝取：**膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636

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