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「矿物质」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「矿物质」的资料

内脏脂肪飙升，竟是缺这5大营养素！名医靠「蛋白质脂质饮食」1年减掉14公斤

… **2.铁质不足** **3.维生素不足** **4.矿物质不足** **5.肉硷不足** **消除减去内脏脂肪的「蛋白质脂质饮食」，一年成功减重14kg** 水野…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
夏天必吃6种瓜，消水肿消暑顶呱呱！营养师：不开冷气就自带凉感，补充满满营养

…紧张情绪，热量也比红肉西瓜稍低一些。除此之外，西瓜还有丰富的矿物质钾，能辅助预防心血管疾病、降血压、消水肿，可说好处多多。 **3.养颜瓜：丝瓜** **热量：**17k…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
蛋白质不足免疫下降，顺序吃对了？营养师：植物性蛋白质少负担，植物奶比一比

…补充膳食纤维，并且可以增加低、中脂的蛋白质摄取，有助维生素、矿物质在体内发挥正常效用，维持生理功能，进而避免肥胖、增加自体免疫功能。 ![][214074] **蛋白质对人…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
肚子饿了就吃坚果或水果？掌握吃零食3要诀，远离含糖量高水果

…是百分之百可可豆。除了有能排出盐分的钾，还有钙、镁、铜、锌等矿物质，膳食纤维比牛蒡和芹菜还丰富。如果想喝热可可，可以把砂糖换成能提取矿物质的黑砂糖，或者把牛奶换成豆浆。记得，矿…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
甲状腺亢进心悸，恐并发甲状腺风暴！营养师揭：5大预防甲亢饮食原则

…患者应该遵守「5大甲亢饮食原则」，并且补充一些必需维生素以及矿物质，才能避免甲亢反覆发作。 ![][213631] 其实有很多甲状腺亢进的朋友不知道自己有甲亢，因为它的症状…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清热又减肥！营养师：冬瓜子煮水喝，助排除体内废物

…称。从营养学来说，冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和矿物质元素，其含钾量显着高于含钠量，属于高钾低钠型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽，也都含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244
抗疫期焦虑失眠？快找回快乐荷尔蒙！营养师：9种快乐食物重拾好心情

…情、远离Blue。 ![余朱青营养师表示，坚果种子富含多种矿物质，包括合成血清素需要的锌与镁，有助提升快乐心情。][213307] **补充快乐血清素的9种快乐食物**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
减醣饮食从降低精致淀粉开始！避免精致淀粉4大绝招，快学起来

…避免热量摄取过多问题。 **2.缺乏膳食纤维、维生素及矿物质** 精致淀粉因为已经被加工过、精致化，去除天然的膳食纤维、维生素B群及矿物质等，可能造成排便不顺、疲劳感或是无…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
一天大女婴小腿骨折罹「新生儿佝偻病」，竟是维他命D严重缺乏

…和弱化，通常是由于极度和长期缺乏维生素D造成。由于胎儿期骨骼矿物质的沉积发生在怀孕晚期，早产会中断此过程，导致早产儿出生后面临骨骼健康的问题。此外，极低体重早产儿较易从尿中排出过多…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119
癌症患者预防恶病质，抗癌需要体力，可吃鱼油保健、喝鸡汤进补吗？

…，癌症患者可以吃保健食品吗？但保健食品的范畴太多，从维生素、矿物质到叶黄素、花青素等常见的成分以外，也有DHA、EPA等鱼油制品，而每一种成分都可能对不同癌症、药物具有交互作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/89075
吃香蕉会伤筋骨？关节疼痛不能吃香蕉和海鲜食物？营养师来解答

…师洪若朴指出，香蕉是补充热量很好的水果来源，也提供含量丰富的矿物质，其中钾离子含量很高，有助于体内电解质平衡。不过，肾脏病患摄取钾离子过多，容易累积在体内，造成心脏的问题，所以，肾…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
居家照护必买清单一次看懂！营养师：这9种食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…放冰箱保存，期限平均2周。蔬果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植化素，能够帮助增强免疫力跟维持好心情。 **-富含维生素C的水果类：**至于水果类因富含维生素C，能帮助抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
免疫系统健全，对抗新冠病毒！营养师：6大饮食重点，吃出免疫力

…注意让免疫系统健全有6大饮食重点，包括蛋白质要充足，维生素与矿物质也不可少，快来看看如何自保。 ![][212254] **免疫力不是愈高愈好，重点在于调节** 免疫…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
超级食物黑种草籽油：「万能」能对抗多种疾病？

…的黑种草籽油，是从黑种草籽萃取而来，拥有多种活性成分与珍贵的矿物质与维生素成分，可说是健康防护的超级明星。黑种草籽油古拉丁文「Panacea」是万能药的意思；穆罕默德在「圣训」中曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720
打击恶视力，摄取叶黄素、花青素就够了？医吁：养成全日视力保健习惯才安啦

…虽然尚无研究直接证实摄取叶黄素、花青素、和维生素A、C、E、矿物质等营养素与预防眼疾有关，但这些营养素可以增进眼睛泪水分泌、缓解双眼干痒酸痛症状，摄取后多数民众会感觉用眼舒服度增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547