礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答

…賽人參」的說法，具有養生的益處。營養師表示，白蘿蔔還有豐富的礦物質和維生素，4大關鍵營養成分能保護心血管、預防骨質疏鬆症等，可說是健康好處多！ ![][216836] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…09年的國民營養健康狀況變遷調查，鈣質為台灣人攝取狀況最差的礦物質。除了1~3歲幼兒外，其餘年齡者皆不足每日建議攝取量。成人每日建議鈣的攝取量為1000~1200mg，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
草莓含葉酸果中第一名，必知3大功效！醫：草莓挑選處理保存4點小秘訣

…。][216517] **草莓營養素也包括鈣、鎂、鉀等礦物質** 此外，草莓也含有花青素、槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關。根據刊登在2014年的《農業與食品…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫：小心「這兩點」觸發過敏方程式

…果類、油脂與堅果種子類等六大類食物，都含有人體所需之維生素及礦物質，歐醫師提醒家長要讓孩子多攝取原型食物來均衡營養。][216169] **第一招：攝取原型食物** 孩子成…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

… **2.鐵質不足** **3.維生素不足** **4.礦物質不足** **5.肉鹼不足** **消除減去內臟脂肪的「蛋白質脂質飲食」，一年成功減重14kg** 水野…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…緊張情緒，熱量也比紅肉西瓜稍低一些。除此之外，西瓜還有豐富的礦物質鉀，能輔助預防心血管疾病、降血壓、消水腫，可說好處多多。 **3.養顏瓜：絲瓜** **熱量：**17k…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…補充膳食纖維，並且可以增加低、中脂的蛋白質攝取，有助維生素、礦物質在體內發揮正常效用，維持生理功能，進而避免肥胖、增加自體免疫功能。 ![][214074] **蛋白質對人…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…是百分之百可可豆。除了有能排出鹽分的鉀，還有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，膳食纖維比牛蒡和芹菜還豐富。如果想喝熱可可，可以把砂糖換成能提取礦物質的黑砂糖，或者把牛奶換成豆漿。記得，礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…患者應該遵守「5大甲亢飲食原則」，並且補充一些必需維生素以及礦物質，才能避免甲亢反覆發作。 ![][213631] 其實有很多甲狀腺亢進的朋友不知道自己有甲亢，因為它的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清熱又減肥！營養師：冬瓜子煮水喝，助排除體內廢物

…稱。從營養學來說，冬瓜含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽，也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…情、遠離Blue。 ![余朱青營養師表示，堅果種子富含多種礦物質，包括合成血清素需要的鋅與鎂，有助提升快樂心情。][213307] **補充快樂血清素的9種快樂食物**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…避免熱量攝取過多問題。 **2.缺乏膳食纖維、維生素及礦物質** 精緻澱粉因為已經被加工過、精緻化，去除天然的膳食纖維、維生素B群及礦物質等，可能造成排便不順、疲勞感或是無…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
一天大女嬰小腿骨折罹「新生兒佝僂病」，竟是維他命D嚴重缺乏

…和弱化，通常是由於極度和長期缺乏維生素D造成。由於胎兒期骨骼礦物質的沉積發生在懷孕晚期，早產會中斷此過程，導致早產兒出生後面臨骨骼健康的問題。此外，極低體重早產兒較易從尿中排出過多…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119
癌症患者預防惡病質，抗癌需要體力，可吃魚油保健、喝雞湯進補嗎？

…，癌症患者可以吃保健食品嗎？但保健食品的範疇太多，從維生素、礦物質到葉黃素、花青素等常見的成分以外，也有DHA、EPA等魚油製品，而每一種成分都可能對不同癌症、藥物具有交互作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/89075
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…師洪若樸指出，香蕉是補充熱量很好的水果來源，也提供含量豐富的礦物質，其中鉀離子含量很高，有助於體內電解質平衡。不過，腎臟病患攝取鉀離子過多，容易累積在體內，造成心臟的問題，所以，腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987