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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…是百分之百可可豆。除了有能排出鹽分的鉀，還有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，膳食纖維比牛蒡和芹菜還豐富。如果想喝熱可可，可以把砂糖換成能提取礦物質的黑砂糖，或者把牛奶換成豆漿。記得，礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…患者應該遵守「5大甲亢飲食原則」，並且補充一些必需維生素以及礦物質，才能避免甲亢反覆發作。 ![][213631] 其實有很多甲狀腺亢進的朋友不知道自己有甲亢，因為它的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清熱又減肥！營養師：冬瓜子煮水喝，助排除體內廢物

…稱。從營養學來說，冬瓜含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽，也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…情、遠離Blue。 ![余朱青營養師表示，堅果種子富含多種礦物質，包括合成血清素需要的鋅與鎂，有助提升快樂心情。][213307] **補充快樂血清素的9種快樂食物**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…避免熱量攝取過多問題。 **2.缺乏膳食纖維、維生素及礦物質** 精緻澱粉因為已經被加工過、精緻化，去除天然的膳食纖維、維生素B群及礦物質等，可能造成排便不順、疲勞感或是無…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
一天大女嬰小腿骨折罹「新生兒佝僂病」，竟是維他命D嚴重缺乏

…和弱化，通常是由於極度和長期缺乏維生素D造成。由於胎兒期骨骼礦物質的沉積發生在懷孕晚期，早產會中斷此過程，導致早產兒出生後面臨骨骼健康的問題。此外，極低體重早產兒較易從尿中排出過多…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119
癌症患者預防惡病質，抗癌需要體力，可吃魚油保健、喝雞湯進補嗎？

…，癌症患者可以吃保健食品嗎？但保健食品的範疇太多，從維生素、礦物質到葉黃素、花青素等常見的成分以外，也有DHA、EPA等魚油製品，而每一種成分都可能對不同癌症、藥物具有交互作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/89075
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…師洪若樸指出，香蕉是補充熱量很好的水果來源，也提供含量豐富的礦物質，其中鉀離子含量很高，有助於體內電解質平衡。不過，腎臟病患攝取鉀離子過多，容易累積在體內，造成心臟的問題，所以，腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…放冰箱保存，期限平均2週。蔬果中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、植化素，能夠幫助增強免疫力跟維持好心情。 **-富含維生素C的水果類：**至於水果類因富含維生素C，能幫助抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…注意讓免疫系統健全有6大飲食重點，包括蛋白質要充足，維生素與礦物質也不可少，快來看看如何自保。 ![][212254] **免疫力不是愈高愈好，重點在於調節** 免疫…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
超級食物黑種草籽油：「萬能」能對抗多種疾病？

…的黑種草籽油，是從黑種草籽萃取而來，擁有多種活性成分與珍貴的礦物質與維生素成分，可說是健康防護的超級明星。黑種草籽油古拉丁文「Panacea」是萬能藥的意思；穆罕默德在「聖訓」中曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

…雖然尚無研究直接證實攝取葉黃素、花青素、和維生素A、C、E、礦物質等營養素與預防眼疾有關，但這些營養素可以增進眼睛淚水分泌、緩解雙眼乾癢痠痛症狀，攝取後多數民眾會感覺用眼舒服度增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
胎盤素原液解肌膚的「渴」！乾癢族補水維持肌膚水嫩

…許多日本女明星青睞，胎盤素原液中富含氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和生長因子等成分，能舒緩肌膚乾燥不適感，在短時間內讓皮膚恢復良好狀態，維持肌膚水嫩。  …
http://www.top1health.cn/Article/115/88376
吃雞佛可以壯陽？膽固醇恐早已爆表！營養師：必補4種營養，別讓精蟲成折尾巴蝌蚪

…想要讓精蟲活力活力增加，以下4種營養成分不可少： **1.礦物質硒：** 精蟲尾巴的成分之一是硒離子，如果缺乏硒離子，精子就不會是正常的蝌蚪形狀，可能會呈現彎曲或折半的樣子，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/88245
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…的衝動。 **5.降低高血壓** 黑巧克力中所富含的礦物質鈣、鉀、鎂等，能幫助調節血壓。 **6.降低壞膽固醇** 抗氧化物質及可可脂本身也能幫助降低壞膽固醇對人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143

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