…,也會比一般人更容易引致發炎。建議民眾,若腳底疼痛,尤其每天睡醒下床時,雙腳踏上地板感到特別疼痛,須立即停止運動、避免久站,並盡速就醫治療。治療期間所有運動如爬山、健行、慢跑也都要…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610… **第一份早餐** 剛起床時神志不清,身體也跟你一樣還沒睡醒。這時候,可以在家裡先吃一些小點心墊墊胃,像是少量的優格、幾片水果、一小把堅果,來喚醒身體的新陳代謝。 ![早上剛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449…][102993] **兒少提高警覺:關節發炎逾6周、睡醒關節卡卡** 胡宗慶醫師提醒,16歲以下青少年兒童,如果關節持續紅腫發炎6個星期以上,或者剛睡醒時有關節「卡卡…
http://www.top1health.cn/Article/132/38512…間配戴,矯正角膜弧度,達到矯正視力,控制度數增加的效果,隔天睡醒取下角膜塑型片後,白天可以不用配戴眼鏡活動。 配戴角膜塑型片不會畏光,可控制近視度數增加,隔天不用戴眼鏡,雖然…
http://www.top1health.cn/Article/67/37280… 睡超過20分鐘的話,就不算是小午休,而是真的在睡覺了,睡醒後,很容易覺得昏沉。另外要注意的一點是,別讓自己睡得太舒服。躺到床上很容易完全睡著,所以不管是趴在桌上或倚靠在牆邊都…
http://www.top1health.cn/Article/248/36609…係。 **2.天冷注意穿著與保暖:** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節,從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、脖子、頭部等,每一個關節處活動1…
http://www.top1health.cn/Article/253/36563…1小時喝1杯溫開水,補充身體水分,有助維持血液循環,降低清晨睡醒發生急性腦中風的風險。][93229] 冬天的日夜氣溫變化大,更是腦中風和心肌梗塞的好發季節,尤其血液循環較慢…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502…點建議提供,希望能夠讓長者在寒冷天氣中保暖。 **1.睡醒後要先暖身**:可以在被窩內先活動身體的關節,從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀,到腹部、脖子、頭部等,每一…
http://www.top1health.cn/Article/248/34231…媽實在無可奈何,只好讓她邊喝邊睡,或是含著奶嘴睡覺;直到等到睡醒了,才幫宭宭清理口腔和牙齒。 像宭宭這樣因為長時間含著奶瓶入睡,導致新生乳牙蛀蝕,便稱為「奶瓶性蛀牙」,大多受…
http://www.top1health.cn/Article/237/34012…睡覺的時候。孩子以安穩的心情進入夢鄉,睡著時的表情也很平和,睡醒時帶著愉快心情起床,這樣的孩子的身體狀況是十分健康的。同時,父母也能從睡眠狀態中瞭解孩子的滿足程度。 **回應…
http://www.top1health.cn/Article/87/30204…腫食物,能夠避免水腫,並且有減肥功效。 第二天睡醒發現自己已經水腫,要再來補救已經來不及啦。水腫是因為身體排水不暢,平時多吃利尿消腫的食物就能夠輕鬆防止水腫,推薦幾種…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067… **睡覺起來油光滿面 僅用清水洗不乾淨** 其實睡醒之後,臉部會出現比較多的油脂,是正常現象,因為晚上雖然人體在睡眠狀態,但是生理仍然在進行正常代謝,肌膚仍然持續在分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/29792天氣明顯變冷了,你是否覺得早上睡醒時,或者在久坐之後,出現關節處有僵硬疼痛腫脹的感覺,有時疼痛感會加劇,例如在上下樓梯或蹲下時,關節會疼痛及無力,當心退化性關節炎來報到。尤其體重過…
http://www.top1health.cn/Article/238/29644… **因素2/姿勢不良:**是最常見的原因,每個人幾乎都有睡醒之後手腳麻的經驗,如果不良的姿勢持續過久,例如,久坐或盤腿之後。 **因素3/腰椎或坐骨神經神經壓迫:**會伴隨下…
http://www.top1health.cn/Article/240/29574…差異。 前者不僅無法在休息、靜躺狀態下得到緩解,更會在睡醒起床,身體缺乏活動時背痛狀況最嚴重。此外,秋冬來臨,天氣轉涼之際,也是導致僵直性脊椎炎症狀更加嚴重的原因之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29456