睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

睡覺時肩膀痛，可能是肩膀旋轉肌撕裂！如何選擇最佳治療方式？

…感覺無法完全恢復。近日感覺肩膀疼痛變嚴重：現在是睡覺壓到肩膀就會痛，甚至不動時，肩膀就感覺隱隱作痛。手有無力感，抬高時疼痛特別明顯。稍稍拿個東西，肩膀就會疼痛起來。吃藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/87498
調節自律神經失調，運動最有效！居家做深蹲或伸展操，讓身體動一動就對了

…。起床時，身體還沒完全舒展，可簡單地做個三到五分鐘的伸展操。睡覺前也可做伸展操，讓身體的疲勞與僵硬得以釋放。不需要特別去健身房訓練，只要在家做做深蹲或是伸展操，每天讓身體動一動就夠…
http://www.top1health.cn/Article/306/87250
睡眠呼吸中止症，小心腦中風、心肌梗塞上身！名醫教你5招改善打呼

…撒睡都是人類最基本的生理需求，俗話說：「吃飯皇帝大」，其實「睡覺」也是如此。一日不睡，就會身體疲累、猛打呵欠、精神不濟、頭腦卡卡、注意力不集中，長期下來，肯定會病痛上身。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/87094
研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險

…會精神醫學期刊》的一項研究指出：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。 ![美國研究發現，改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944
睡眠呼吸中止症不治療，恐增心血管疾病風險！醫籲：睡眠檢測早治療、預防共病

…。探究其中原因，有過半(51%)自評睡眠問題不嚴重。僅有自覺睡覺打呼很大聲的受訪者，有較高的疾病治療意願。 **醫：睡眠影響共病治療　忽視睡眠呼吸中止症恐誤病情** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86832
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…有按時吃，生活全都亂了步調。有些人在家空閒的時間變多了，躺床睡覺的時間也就跟著變多了；因為不用打卡上班或到校上學，起床和睡覺的時間也變得不固定；有些人原本週末就是「補眠日」，睡到中…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
小趾內翻磨腳疼痛，害睡覺也抽痛！「裁縫師小趾拇囊炎」有救星

…因此穿鞋子時會因此磨腳疼痛，局部會紅腫並發生胼胝情況，甚至連睡覺時也會抽痛，長期苦不堪言。 **小趾內翻俗稱「裁縫師的小趾內翻拇囊炎」** 姜典佑醫師表示，大拇趾外翻大…
http://www.top1health.cn/Article/248/86513
冷、熱會影響自律神經嗎？為什麼會熱到失眠？醫揭更多自律神經失調秘密

…發燒時，也是昏昏欲睡，全身乏力不太能動。當天氣寒冷時，也會想睡覺沒精神，但是通常飲食的慾望會變好，而且一旦活動起來反而覺得精神與體力變好。雖然寒冷和炎熱都會影響腦神經的功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/86415
睡覺是改善記憶力良藥！哈佛神經科學家：睡眠助固化記憶，降低阿茲海默症風險

…] 假設每晚沉睡8小時，人類一生中就有3分之1的時間在睡覺。如果你活到85歲，等於花了248,200個小時在睡覺，相當於整整睡了28年！如果你50歲，代表你已經花了16年在睡…
http://www.top1health.cn/Article/31/86132
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…果。 **晚上9點**睡前2小時喝杯水，可以預先補充睡覺時身體所流失的水份。 ![（圖片／VOGUE提供）][204821] ![（圖片／VOGUE提供）][20482…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
常嗜睡、睡覺流口水？當心為脾虛型肥胖！戒辛辣食物、運動擊退「虛胖」

…胖的女性多脾虛。痰濕肥胖且脾虛的明顯的症狀就是嗜睡，嚴重者在睡覺的時候會出現「流口水」的症狀。有位患者的體型肥胖，特別是腰腹部。但她來看診並不是因為肥胖，她說已經結婚生完孩…
http://www.top1health.cn/Article/297/85580
疫情下睡眠總是不正常？職治師提供午睡2撇步，讓你越睡越健康

…─睡午覺。在世界各地、從古至今都有睡午覺的習慣，關於睡覺的方式、長短、利弊，長久以來都有許多的討論和爭議，大心職能治療所主任高琪鈞職能治療師提出以下兩點防疫期間的午覺對策，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85600
防疫關鍵時刻，慎選漱口水消毒，提升口腔保護力

…口水，建議每天使用2次，每次漱口30秒。使用時機在早餐後及睡覺前漱口, 漱口後 30 分鐘勿進食。
http://www.top1health.cn/Article/248/85889
女人30歲是轉捩點！她失眠、口乾舌燥又胸悶，中醫藕粉調理改善

…識，熟悉後才提到自己一直都有失眠的毛病，特別是到了冬天，晚上睡覺時總是口乾舌燥、胸悶，但去醫院檢查也查不出問題，也用了不少在協會中學習的養生方法，但都沒有效果。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/297/85572
餐後、就寢前最容易發生胃食道逆流！日本名醫：睡覺採這2種姿勢能改善

…肌的力量。右側在下的話，這種效果就不會顯現。 **睡覺時上半身抬高** ![（圖片提供／方舟文化）][202692] 有胃食道逆流症的人，睡覺期間容易引發逆流…
http://www.top1health.cn/Article/30/85342