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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

**★牛奶豬肉味噌湯** ![][199501] **MEMO** 這道牛奶豬肉味噌湯可一次做多一點，放在冰箱備用，在忙碌的早晨拿出來熱一熱就能立刻享用。將食材切得大…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

…品大致可分成兩大種，一種是動物性蛋白質的高蛋白產品，主要是以牛奶為原料的高蛋白產品或酪蛋白製成；另一種是植物性高蛋白產品，主要的成分是來自大豆的植物性蛋白。接著讓我們看看這兩種高蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

…重視早餐。雖然，家長往往幫孩子準備早餐，最簡單的方法就是一杯牛奶，或一杯豆漿或一瓶優酪乳，再搭配其他食物，像是隨手可得的麵包、三明治、飯糰等，到底這樣的搭配方式，需要擔心會使血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072
燕麥也能做成醬！4步驟做出燕麥洋蔥醬，減輕油膩感、美味更加分

… 洋蔥末1/4 顆（50g） • 蒜末1 大匙 • 低脂牛奶1/2 杯（100ml） • 水1/2 杯（100ml） • 鹽1/2 小匙 • 胡椒粒磨碎少許 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/83882
冬春交替容易感冒？達人教你DIY青紫蘇漢堡排，好吃又能幫身體建立保護層

…材全部放進絞肉團 A：雞蛋1顆麵包粉3大匙牛奶2大匙鹽1/2小匙肉豆蔻少許太白芝麻油1大匙黑醋勾芡：將酒（2大匙）、醬油和水（各 1 大匙）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/83841
冬天冷颼颼，怎麼靠飲食去除寒氣？中醫師告訴你排寒保暖食養大法

…度而定。每人過去糟蹋史不同，有人長期夜宵，吃冰涼飲料、水果、牛奶，如此偏寒，自然得多花點時間矯正。長期在冷氣房的人無力排汗，泡腳一段時間，再配合溫熱飲食，待體氣上來，自會啟…
http://www.top1health.cn/Article/239/83624
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔

…黑巧克力15g • 切碎的椰棗（或柿餅）20g • 低脂牛奶2大匙＋3大匙 • 雞蛋1顆 • 葡萄籽油15g • 香草精1/8小匙（可省略） **作法：** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/83619
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…速流失，建議飲食中要適度補鈣，並且搭配維生素C食物。雖然，喝牛奶補鈣是不錯的方法，但是有乳糖不耐症的人，則有替代的食物聰明選擇。營養師將分享補鈣保骨本、防骨鬆4要訣，大家不妨趕快筆…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

… 橄欖油 50cc 白葡萄酒 100cc 濃縮牛奶 200cc ◎也可使用動物性鮮奶油雞高湯 500cc 海鹽 1/4大匙黑胡椒碎 1/4…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…達到減肥效果，因而被譽為天然的食慾抑製劑。 **2.　牛奶** 牛奶富含色氨酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

… 50cc 雞高湯 1000-1500cc 濃縮牛奶 400cc ◎也可使用動物性鮮奶油海鹽 1/2大匙黑胡椒碎 1/2大匙 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
【影音版】豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

…搭配雞蛋一起吃，認為是最佳黃金拍檔！豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，除了能養顏美膚，還能保護心腦血管、降低膽固醇、血糖，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82888
龜山島夢幻牛奶海是「酸奶菌缸」？醫師：優酪乳洗臉洗澡，你所不知道的秘密

…著假期出遊，搭船輕鬆遊龜山島，是不錯的選擇！尤其，日前龜山島牛奶海暴紅，吸引許多人打卡拍照。但是也傳出有專家指出，牛奶海的酸性較強，甚至是「酸奶菌缸」，不宜久泡。皮膚科醫師表示，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/82819
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？聽聽營養師怎麼說。 ![][195848] **長期鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
喝牛奶引起腸胃不適？原來是對酪蛋白過敏

牛奶是補充鈣質的主要來源之一，鈣含量比例大約1：1，平均1毫升牛奶就可攝取1毫克左右的鈣質，每天一杯240毫升的牛奶即可補足每日約四分之一的建議攝取量，而牛奶的鈣質吸收率也較其他食…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786