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「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…過創意巧手料理之後，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以外，專注享受不同食材之間擦出的火花，彷彿在廚房跳一場華爾滋，優雅、陶醉∼能順利完成這本書，非常感謝老公的大…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

…中火熱鍋後下大蒜和紅蘿蔔，炒至軟後放入高麗菜，加米酒蓋鍋蓋燜煮20～30秒，待燜熟後加入適量的鹽巴調味，快速拌炒一下，起鍋擺盤，完成！ 3.製作溏心蛋：準備一鍋水，放入蛋開中大火…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…，轉大火拌炒，再放入適量的鹽和黑胡椒調味，即可起鍋。 3.煮一顆半熟蛋。準備一鍋水，從冷水開始以大火滾煮蛋約7分鐘後，關火泡1分鐘，再取出沖冷水，冷卻後剝殼，切半備用。 4.另…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

…同成長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬起來像輪胎！覺得雞胸肉很難料理?教你簡單三步驟，讓雞胸肉也能吃起來像棉花糖！ ![][20346…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…過創意巧手料理之後，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以外，專注享受不同食材之間擦出的火花，彷彿在廚房跳一場華爾滋，優雅、陶醉∼能順利完成這本書，非常感謝老公的大…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…過創意巧手料理之後，能夠成為美味又營養的餐點，過程中也體會到煮菜除了療癒以外，專注享受不同食材之間擦出的火花，彷彿在廚房跳一場華爾滋，優雅、陶醉∼能順利完成這本書，非常感謝老公的大…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…可。但是，經常三餐在外，省時間又方便的選擇，就是到小吃店吃水煮燙青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

… **早餐1—地瓜優格餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食我喜歡在無糖優格裡加入枸杞，吃起來香甜美味；而蔬菜也能沾著優格一起吃，保證比市售的生菜沙拉好吃又健康！ **養…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
提升精蟲活力、數量　用芋頭、菜頭，做「頭頭是道湯」養肝腎

…，常吃可補中氣、助精神、益肝腎。 ➋日本人把洋蔥皮曬乾煮茶，多喝能降低膽固醇。本道料理將整顆洋蔥充分運用，有助精蟲活力和健康度。菜頭即白蘿蔔，能消積滯，是促進腸道代謝的好食材…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

… 1.將青花椰菜洗淨、切塊，並用調理機切碎，等待40分鐘後再煮熟。這是因為生的青花椰菜在切碎或咀嚼時，所含蘿蔔硫素的前驅物質就會跟黑芥子酶混合，釋出蘿蔔硫素；一旦先煮熟，黑芥子…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

…有清心養血、健脾利胃、方便取得的紅豆為優選，若能搭配米飯一起煮成飯吃，就是不錯的夏日養心食療法。 **★DIY紅豆飯** **材料：**生紅豆1/2米杯、長糯米3杯、白米1…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
學宋美齡養生！用枸杞、玫瑰、豆漿做出營養美容粥品

…成山藥泥。 4.將豆漿與水按4：1混合，以大火煮滾。 5.加入泡好的米，煮到再次沸騰時加入山藥泥，轉小火熬煮1小時左右。 6.不時攪動，看…
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…類也吃1碗，就能達到降低總膽固醇的效果。 **聰明吃水煮菇，吸附腸道油脂助降膽固醇** 雖然，吃菇類食物控制膽固醇真的有一套，但要如何吃菇才有效呢？若民眾吃的是鹽酥雞的酥炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

…藍莓3粒 **★雞蛋酪梨開胃餅** ● 用切蛋器將水煮蛋切成薄片後，重疊擺在薄脆餅上，接著撒上碎辣椒。 **食材：** • Finn Crisp 薄脆餅1片 • 酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
痘痘、粉刺長滿臉？喝對2茶飲調理體質，還你無瑕水煮蛋肌

…難，只要了解自身體質，尋求專業中醫師協助對症調理，重拾無瑕水煮蛋肌並非難事！ ![][201890] **青春痘、粉刺纏身？中醫解析4類型，臨床調理、保養方針** 但…
http://www.top1health.cn/Article/239/75304