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总共找到 1000 笔符合关键字「煮」的资料

好身材从自煮瘦身餐开始！DIY起司菠菜虾蒸蛋杯，兼顾视觉与味觉

…过创意巧手料理之后，能够成为美味又营养的餐点，过程中也体会到煮菜除了疗愈以外，专注享受不同食材之间擦出的火花，彷佛在厨房跳一场华尔滋，优雅、陶醉∼能顺利完成这本书，非常感谢老公的大…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
营养低脂餐自己做！神「鸡」妙「蒜」好味道　吮指美味热量少　

…中火热锅后下大蒜和红萝卜，炒至软后放入高丽菜，加米酒盖锅盖焖煮20～30秒，待焖熟后加入适量的盐巴调味，快速拌炒一下，起锅摆盘，完成！ 3.制作溏心蛋：准备一锅水，放入蛋开中大火…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
谁说减肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳鸡胸，低脂营养又下饭

…，转大火拌炒，再放入适量的盐和黑胡椒调味，即可起锅。 3.煮一颗半熟蛋。准备一锅水，从冷水开始以大火滚煮蛋约7分钟后，关火泡1分钟，再取出冲冷水，冷却后剥壳，切半备用。 4.另…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
水煮鸡胸咬下去像轮胎?简单三步骤，口感秒变棉花糖！

…同成长的大肚喃，想说难得贤慧一下，自己下厨带便当，但简单的水煮鸡胸肉，却被我煮到咬起来像轮胎！觉得鸡胸肉很难料理?教你简单三步骤，让鸡胸肉也能吃起来像棉花糖！ ![][20346…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
好身材从自煮瘦身餐开始！25分钟端出牛肉豆腐起司烘蛋

…过创意巧手料理之后，能够成为美味又营养的餐点，过程中也体会到煮菜除了疗愈以外，专注享受不同食材之间擦出的火花，彷佛在厨房跳一场华尔滋，优雅、陶醉∼能顺利完成这本书，非常感谢老公的大…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
好身材先从自煮瘦身餐开始！活力姜汁烧肉，加入菇类营养更加分

…过创意巧手料理之后，能够成为美味又营养的餐点，过程中也体会到煮菜除了疗愈以外，专注享受不同食材之间擦出的火花，彷佛在厨房跳一场华尔滋，优雅、陶醉∼能顺利完成这本书，非常感谢老公的大…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
减肥还在吃水煮花椰菜、菠菜？原来都错了！减重名医：这样吃防营养流失

…可。但是，经常三餐在外，省时间又方便的选择，就是到小吃店吃水煮烫青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以为这样避开炒青菜使用的油脂，不但有足够的膳食纤维、营养全面，又能控制热量，还有助减…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
早餐轻松配！4组合满足「4321黄金餐盘」原则，营养又满足

… **早餐1—地瓜优格餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食我喜欢在无糖优格里加入枸杞，吃起来香甜美味；而蔬菜也能沾着优格一起吃，保证比市售的生菜沙拉好吃又健康！ **养…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
提升精虫活力、数量　用芋头、菜头，做「头头是道汤」养肝肾

…，常吃可补中气、助精神、益肝肾。 ➋日本人把洋葱皮晒干煮茶，多喝能降低胆固醇。本道料理将整颗洋葱充分运用，有助精虫活力和健康度。菜头即白萝卜，能消积滞，是促进肠道代谢的好食材…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
自制营养青花椰浓汤！糙米、燕麦取代奶油，纤维满满、癌友也能吃

… 1.将青花椰菜洗净、切块，并用调理机切碎，等待40分钟后再煮熟。这是因为生的青花椰菜在切碎或咀嚼时，所含萝卜硫素的前驱物质就会跟黑芥子酶混合，释出萝卜硫素；一旦先煮熟，黑芥子…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
夏天失眠、易怒？吃红豆饭养心除烦，中医师教你轻松料理

…有清心养血、健脾利胃、方便取得的红豆为优选，若能搭配米饭一起煮成饭吃，就是不错的夏日养心食疗法。 **★DIY红豆饭** **材料：**生红豆1/2米杯、长糯米3杯、白米1…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
学宋美龄养生！用枸杞、玫瑰、豆浆做出营养美容粥品

…成山药泥。 4.将豆浆与水按4：1混合，以大火煮滚。 5.加入泡好的米，煮到再次沸腾时加入山药泥，转小火熬煮1小时左右。 6.不时搅动，看…
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
胆固醇升高，海鲜3大部位是地雷！营养师：水煮菇助降胆固醇、防癌

…类也吃1碗，就能达到降低总胆固醇的效果。 **聪明吃水煮菇，吸附肠道油脂助降胆固醇** 虽然，吃菇类食物控制胆固醇真的有一套，但要如何吃菇才有效呢？若民众吃的是盐酥鸡的酥炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
DIY夏日点心拼盘！便当食材化身清爽开胃饼

…蓝莓3粒 **★鸡蛋酪梨开胃饼** ● 用切蛋器将水煮蛋切成薄片后，重叠摆在薄脆饼上，接着撒上碎辣椒。 **食材：** • Finn Crisp 薄脆饼1片 • 酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
痘痘、粉刺长满脸？喝对2茶饮调理体质，还你无瑕水煮蛋肌

…难，只要了解自身体质，寻求专业中医师协助对症调理，重拾无瑕水煮蛋肌并非难事！ ![][201890] **青春痘、粉刺缠身？中医解析4类型，临床调理、保养方针** 但…
http://www.top1health.cn/Article/239/75304