健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…加入豆腐,因此在選擇黃豆類製品時,盡量選用豆腐、豆皮、豆包等無添加色素或風味改良劑的豆製品。 <!--more--> 加工類製品,如素雞、素鵝、素鴨,就盡量不要吃。如果…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210…維生素與纖維攝取。或者灑上低糖的穀片,增添口感及纖維質,或是無添加糖的果乾,例如蔓越莓乾及葡萄乾,也是很好的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/87/19630…餐,可能是水果、優格或炒蛋白。午餐是蔬菜湯或色彩繽紛的沙拉或無添加物的杏仁。細節可能有變化,像沙拉裡有時放鮪魚,有時放雞胸肉,多年始終如一。 **秘訣2/深諳外食訣竅** …
http://www.top1health.cn/Article/292/20361…太高,雖然它也是澱粉類食品,但只要仔細選擇全穀類麥片,並選擇無添加過多糖份的產品,每份達到3克膳食纖維、不超過10克糖就是健康的選擇。 <!--more--> ![天然酵母發酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784…可以透過預防的角度,選擇市面上販賣的蔬果汁。不過請一定要選用無添加、無鹽的%蔬果汁。 市面上販賣的青汁也是一個不錯的選擇。富含抗氧化物質的青汁可以作為現榨蔬果汁的替代品。其中…
http://www.top1health.cn/Article/297/17722…食慾。 **2.喝水、無糖茶:**水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品,多補充水分可以避免皮膚乾燥,還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚,自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002…料、成份的話題不斷,知名麵包店「胖達人」日前也被踢爆標榜著「無添加人工香精」的天然歐式麵包,事實上製作工廠中就擺放著各種人工食用香精,雖然使用人工香精未違法,但是吃太多香精對人體也…
http://www.top1health.cn/Article/30/15194…變的更均衡。請選擇被稱為最偉大的麹菌酵素吧! 第三個是無添加。酵素如果被使用了發酵促進劑、保存劑等等添加物,簡直就是被判了死刑。不僅僅是安全的問題,如果要把酵素的功用引發出來…
http://www.top1health.cn/Article/250/14800…意份量,以免晚餐吃不下。 **5. 堅果類** 例如無添加額外調味料的夏威夷豆、腰果類等,適度攝取對小朋友的大腦發育相當有幫助。 **6. 善用天然甜味** 小孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480…人及老年人均安全無虞。建議家長們在挑選奶粉時認明乳源產地、有無添加益菌,就能即時讓寶寶免疫力升級。
http://www.top1health.cn/Article/304/14147…度使用退熱貼片調節體內溫度。提醒在擇擇退熱貼片時要注意,是否無添加香料,並採用對皮膚溫和不刺激的水溶性高分子凝膠,才能連續4小時使用下,對皮膚不會有任何敏感問題。 **消暑方…
http://www.top1health.cn/Article/172/14059…著飆高,建議除了每天不要喝太多以外,可以試著改變口味,以完全無添加的黑咖啡取代,喝得更健康。
http://www.top1health.cn/Article/101/14081…的退熱貼片,來調節體內溫度。提醒在擇擇退熱貼片時要注意:是否無添加香料,並採用對皮膚溫和不刺激的水溶性高分子凝膠,才能連續4小時使用,對皮膚也不會造成任何敏感問題。 **烈日…
http://www.top1health.cn/Article/240/14006…惜實際上卻有潛在的危害,吃的時候一定要特注意喔! ![選擇無添加物、天然的食物水果才能真正美顏。(圖片提供/美忍者)][35042] **1.葡萄柚** 葡萄柚含有豐富的維他…
http://www.top1health.cn/Article/80/13550…膨鬆劑、防腐劑、麥芽糊精等。 而粗食講究的就是「天然、無添加」,像自然蔬食、全穀全麥類,所以能大大降低對身體的負擔!必需特別注意的是,許多素食食材往往需經由大量加工才能被製造…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708