…这些食物会影响身体吸收碘的能力(碘是甲状腺运作所必需的物质;海藻、食盐、鲔鱼、虾子皆含有碘),会**过度刺激甲状腺,使代谢速度减缓**。 然而并没有必要将甲状腺肿素从妳的饮…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286…、螃蟹之类蕴含的「虾青素」(Astaxanthin)、纳豆或海藻富含的「镁」,皆有助于脂联素的运作。水果的话,台湾香檬里的川陈皮素(nobiletin)也是能确实增加脂联素的成分。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75278…度食用一些高钙食物,如乳酪类、豆类、深绿色蔬菜、芝麻、金针、海藻、海带、黑木耳、香菇、小鱼干、发菜等,必要时服用钙和维生素D补充剂。 **(二)适量的运动:** 运动可以促…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138…的昆布,取其天然附着力、丰富矿物质的特质,及独特的褐藻醣胶和海藻酸钠成分,研发出养护式染发,减少染发造成的发质伤害与头皮刺激。 ![选择合格的、有品牌、确定来源的染发产品对头皮比…
http://www.top1health.cn/Article/248/75102…度食用一些高钙食物,如乳酪类、豆类、深绿色蔬菜、芝麻、金针、海藻、海带、香菇、小鱼干、发菜等,必要时服用钙片补充,每日钙超过 1,200~1,500毫克,对身体无更大益处。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75051…相成的,可适度摄取坚果、绿叶蔬菜(菠菜、苋菜、甘蓝菜 等)、海藻类(紫菜)、胚芽、黄豆、黑豆等含镁量高的食材。 **★叶酸(维生素B9)** 能顺利合成「快乐荷尔蒙」—— …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992…十分重要。富含钙质的食物如:乳制品、黑白芝麻、豆制品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、虾米、沙丁鱼、鲑鱼等。 **5.补充维生素D:**维生素D可以改善肌肉功能,建议中老年人每日摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828…里肌 ‧ 蔬菜: 绿豆芽、黄豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻类:石莼 ‧ 鱼贝类:白鲳、白带鱼、扁鳕、冷冻明太鱼、鯷鱼 ‧ 水果:哈密瓜、韩国香瓜(类似黄色的甜瓜)、橘子汁…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791…规律性。可适度摄取坚果、绿叶蔬菜(菠菜、苋菜、甘蓝菜 等)、海藻类(紫菜)、胚芽、黄豆、黑豆等含镁量高的食材。 **3.色胺酸:**制造「快乐荷尔蒙」——血清素的原料。 我…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673…、鲭鱼、鲑鱼、豆腐、油豆皮、大豆、纳豆、味噌 牛奶、小鱼、海藻:优格、牛奶、起司、小鱼干、海带、海带芽 **绿色:含有维生素A、C、植物纤维等成分!** 让身体顺畅运作的…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721…氯化镁)、石膏(硫酸钙)、葡萄糖酸内酯等作为凝固剂,亦可添加海藻糖和植物胶等添加物,增加保水性及口感。因此,有慢性肾脏病、急性胃部溃疡、急性痛风期的病友,若是因为想减重而三餐大量吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662…控制不住食欲而暴食,不妨可以在日常饮食多增加新鲜蔬菜、水果、海藻类食物的食用量,来增加膳食纤维的摄取,提升饱足感,就是避免因暴食而热量摄取超标的好方法。][165962] *…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679…和水溶性两种不同类型,前者如一般蔬菜、地瓜、凤梨等;后者则如海藻类、木耳、燕麦、爱玉子等,略带黏性的物质。建议可以多摄取一些水溶性的纤维质,不仅能抑制饮食中油脂的吸收,预防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572…菜、莴苣、葱、山药、马铃薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻类食品,钾盐对心脏的保护作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物,严禁吸菸、喝浓茶与浓咖啡、禁烈性酒,辣椒等,对…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498…,可说是对肝、肾、肠道都有增加排毒功效的食物。 **■海藻类→海带芽、昆布、海菜** 海藻类包括海带芽、昆布、海菜......等,特性是黏稠、含丰富的可溶性膳食纤维,有利于…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405