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…氯化鎂)、石膏(硫酸鈣)、葡萄糖酸內酯等作為凝固劑,亦可添加海藻糖和植物膠等添加物,增加保水性及口感。因此,有慢性腎臟病、急性胃部潰瘍、急性痛風期的病友,若是因為想減重而三餐大量吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662…控制不住食慾而暴食,不妨可以在日常飲食多增加新鮮蔬菜、水果、海藻類食物的食用量,來增加膳食纖維的攝取,提升飽足感,就是避免因暴食而熱量攝取超標的好方法。][165962] *…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679…和水溶性兩種不同類型,前者如一般蔬菜、地瓜、鳳梨等;後者則如海藻類、木耳、燕麥、愛玉子等,略帶黏性的物質。建議可以多攝取一些水溶性的纖維質,不僅能抑制飲食中油脂的吸收,預防心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572…菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品,鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物,嚴禁吸菸、喝濃茶與濃咖啡、禁烈性酒,辣椒等,對…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498…,可說是對肝、腎、腸道都有增加排毒功效的食物。 **■海藻類→海帶芽、昆布、海菜** 海藻類包括海帶芽、昆布、海菜......等,特性是黏稠、含豐富的可溶性膳食纖維,有利於…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…越莓、藍莓等,以及菇類,如:蘑菇、舞菇等。還要多吃一些海帶、海藻類。 4.最後是益生菌類。 這些都是抗氧化、抗發炎效果非常好的食物,這些食物內也含有許多水溶性膳食纖維,有助…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331…0年代初,美國太空總署NASA,為了研究新的食品來源,於是把海藻帶到太空去,做了很多的實驗,意外驚喜地發現有幾個藻種在不同環境之下,都可以生產高濃度的DHA,可說是「藻類的一小步,…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002…-more--> ![建議日常飲食多選擇蔬菜類、菇類、海藻類、蒟蒻等食材][157363] **秘訣①—選擇低卡食材** 建議日常飲食多選擇蔬菜類、菇類、海藻類、蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236…瓜和一些南瓜可以用來做麵條。另一種選擇是蒟蒻麵(魔芋絲)、純海藻絲或豆腐絲,每份中的碳水化合物含量都很低。自製的義大利麵醬配上純奶油(黃油)、鮮奶油、培根、蔬菜、香蒜醬和大量乳酪,…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239…特別多攝取的食材組合:大豆、大豆製品、黃綠色蔬菜、淡色蔬菜、海藻類、牛奶、乳製品。 ●應該多加攝取的食材組合:水果、果汁、根莖類、魚類、蛋類。 ●應該減少攝取量的食材組合:米、…
http://www.top1health.cn/Article/253/70192…容正是以肉、魚、蛋、豆腐等的蛋白質為主,同時均衡地攝取蔬菜及海藻類等,也是非常重要的一點。維生素和礦物質的攝取在減醣飲食中也是不可少的。 <!--more--> 另外,肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076…控制飲酒量!建議這類民眾平時應多攝取有豐富膳食纖維的根菜類、海藻、大豆,以及富含能促進血流的DHA&EPA的青背魚,並配合適時的運動,就是有助減少三酸甘油酯的好方法。 除了以…
http://www.top1health.cn/Article/318/70139子宮肌瘤是女性最常見的骨盆腔良性腫瘤。主要由子宮平滑肌細胞過度增生而成,一般認為和雌激素刺激有關,停經後肌瘤大都會逐漸萎縮。子宮肌瘤通常發生在生育年齡婦女,大約20%至40%育齡女…
http://www.top1health.cn/Article/259/69098…。含有豐富膳食纖維的食物包括蔬菜、根莖類、穀類、豆類、菇類、海藻、蒟蒻等食物。建議大家可以蔬菜為中心,均衡攝取各式食材,並於吃飯時先吃這些富含膳食纖維的食材,有了飽足感之後,也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068…等習慣做起。而已罹患子宮肌瘤的婦女,平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類,以及瘦肉、芹菜、菠菜、菇類等低脂肪食物,減少攝取含荷爾蒙食物。 **有子宮肌瘤,類雌激素的食物…
http://www.top1health.cn/Article/259/68968