健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…坐上班族,若老是翹二郎腿、坐姿不正,長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜,使腰酸背痛等不適症狀找上門!想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對?專家表示,除了平時養成良好的坐姿、站姿外,適度進行瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259…列:經常性的吸吮奶嘴確實會造成寶寶齒列的變形(如:暴牙或牙齒歪斜),張龍醫師指出,孩子3歲之前,因吸吮奶嘴所造成的齒列不整,可在戒除後快速恢復整齊度,但若超過3歲,自動恢復整齊度的…
http://www.top1health.cn/Article/251/54297…出,缺血性腦中風是指腦血管突然阻塞後,導致病人出現突發性臉嘴歪斜、口齒不清、半邊肢體無力等症狀,以往治療血栓阻塞導致缺血性腦中風,把握黃金3小時內給予靜脈血栓溶解劑,治療效果良好,…
http://www.top1health.cn/Article/88/54280…以下幾個大原則: 1.寫字時身體要正對書寫的區塊,避免身體歪斜。 2.書寫時保持下巴微收,來替代駝背低頭。 3.隨時提醒自己要挺直身體,尤其在專注寫字駝下去的時候,就該馬上把…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207…為單側臉部肌肉動作失去功能,例如臉歪一邊、半臉麻木遲鈍、嘴角歪斜、流口水、眼皮不能閉合、容易流淚、抬頭紋及法令紋消失、味覺障礙、吃飯食物卡在一邊、喝水會流出來、容易嗆到等。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/54182…。 加強訓練核心肌群,有助於防止脊椎受到外力影響而歪斜;反之,若核心肌群無力,可能容易導致久站久坐之後腰痠或駝背,進行其他負重動作的訓練時,也容易造成腰椎受到壓迫、受傷等…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814…期下來,進而迫使體內的筋膜相互拉扯,使肌肉變得僵硬,身體產生歪斜;甚至更進一步造成血液循環和淋巴流動的不順,導致痠痛、關節疼痛等問題找上門。 **放鬆筋膜有一套 學會3招伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877…是否正確,並加以修正,藉由訓練表情肌之正確動作,可以加速口眼歪斜的症狀復原。 **練習眉毛上揚嘴角下壓 防肌肉萎縮** 同時也建議病患,可以依序練習:眉毛上揚、皺眉、緊…
http://www.top1health.cn/Article/167/52888…起往該側轉。 2.肘膝動作往身體中線相碰,讓核心保持直線不歪斜。 ![慢慢吐氣,左肩向右側彎腰,右腿向上抬膝,讓左肘和右膝相碰。吸氣回正,再左右交替動作。(圖片/蘋果屋出版…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752…膝蓋彎曲、保持與地面垂直,上半身保持直上直下,不可有前後傾或歪斜的狀況。反覆蹲下和直立的姿勢。 **注意事項:**站立時骨盆不可傾斜,須保持在正中位置,下蹲時上半身不可前傾。
http://www.top1health.cn/Article/306/52607…筋膜,因為筋膜一緊繃就會變硬,如果又被拉扯到的話,連骨骼也會歪斜,甚至被拉到外側。所以其實只要揉開筋膜,讓它緩和,身體的輪廓自然就會慢慢改變。 在按摩揉開腿部筋膜、讓它緩和…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683…常出現的身體狀態: ![][123238] **站姿歪斜** 身體偏移脊椎本來的中立位置,所以會有點歪歪的。 ![][123239] **嚴重駝背** 好像駝背…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576…,重新站穩、恢復正確姿勢的能力。因此,對於預防再度扭傷、身體歪斜,或是跌倒有一定助益。 **做腳趾體操強化腳底肌肉群 腳抓毛巾鍛鍊肌肉有一套** 至於,想要成功強化腳底肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438…,讓鞋帶依序由外往內交叉向上繫,每次都要拉緊,且為了預防鞋舌歪斜,一定要穿過正中央的鞋舌穿孔,再繼續往上,穿過的鞋帶不能有皺褶或扭轉的情況;**到最上方的鞋帶孔時**,再次確認左右…
http://www.top1health.cn/Article/238/52341…維持安全、良好的姿勢,很有可能會造成原本不正確的騎車姿勢更加歪斜,或是運用錯誤的肌肉施力,而導致運動傷害。 有什麼方法有助於有氧運動燃脂更多更快?物理治療師林妍汝表示,以下兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256