植物性食物 | 搜尋結果

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「植物性食物」搜尋結果

總共找到 146 筆符合關鍵字「植物性食物」的資料

產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…-維生素B2：在乳品、蛋及動物內臟（肝、臟）中含量十分可觀，植物性食物則可從深綠色蔬菜、糙米、燕麥、全麥製品，及芝麻、核桃、酵母攝取到。  - 菸鹼酸：從…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
吃豬肝補血？一周不超過7片

…愈大。植物性蔬菜、穀類縱使含鐵量高，但因吸收率只有5％，同時植物性食物中含有較多的植酸及纖維質，會影響人體對鐵質的吸收，再加上其缺少一種在小腸能幫助鐵吸收的輔助因子，稱之為「肉蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845
糖尿病患　為什麼亞洲人特別多？

…易得糖尿病的子孫。另一方面，亞洲人的祖先則主要是攝取植物性食物。作為能量來源的穀類，是由多個單醣聚合而成的多醣類，消化和吸收都很耗時。吸收慢，胰島素分泌自然也就慢。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/16169
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…0克含鐵 185毫克，此外海帶、紫菜等水產品也是可以的選擇。植物性食物中的鐵，則稱為非血紅素鐵。例如，深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉，以及榖類和豆類如黃豆、紅豆。通常顏色愈深，含鐵量愈高…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
補血=補鐵！金針花鐵量比菠菜高

…許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材，其中之一就是金針花。古時…
http://www.top1health.cn/Article/248/14584
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…養補充品來補充。來源：每天喝250毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。 **2.食之無味、味覺減弱：缺乏鋅元素** 每…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…的水果類一同食用，以提高鐵質吸收率。鋅的情況也類似，植物性食物含鋅量較動物性食品少，且利用率不高，素食者較易缺乏鋅，建議可從堅果類食物、豆類等食物中攝取。楊素卿和薛…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…，也加入這個健康新概念。台大醫院營養室主任鄭金寶營養師表示，植物性食物在營養上除可提供豐富的維生素、礦物質及纖維素外，「綠、白、黃/橘、紅、藍/紫」等不同顏色的「蔬、花、果」也包含…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
預防痛風復發　少吃高普林食物

…發現，豆類的普林含量為中等，比肉跟海鮮都低，對痛風病患來說，植物性食物比動物性要來得好。還有不要暴飲暴食，熱量一定要控制好，因為熱量攝取過高會引起肥胖，加上現代人普遍運動不…
http://www.top1health.cn/Article/248/10013
女性非吃牛肉不可？前10名優良鐵質

…經後只需10毫克。一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的3倍。動物性食物中的鐵稱為血紅素鐵，可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。通常顏色愈紅，含鐵量愈高。而且，鐵…
http://www.top1health.cn/Article/80/9022
【查症狀】眼花

…　食用沒有經過加工，且是經過合理配製，有營養並能提高免疫力的植物性食物。以調整免疫系統功能，加強免疫能力，使免疫細胞能夠清肝滌腎，促進血液循環及微循環順暢，逐漸恢復健康的視覺能力。…
http://www.top1health.cn/Article/158/1060

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