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「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

…時，全身都是蜷縮在一起的。肩關節和股關節等所有的關節如果不夠柔軟，是絕對無法順利通過產道的，因此任誰都是在柔軟的狀態下誕生的。柔軟度的差別在於運動量的多寡，大約從小學生時期…
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
別把細菌帶回家！防武漢肺炎，別忽略這件事

…功能，可以自動又精準地在每次洗衣時幫你投入最剛剛好的洗衣精與柔軟精，讓洗衣更輕鬆、省時。堆積如山的衣服，再也不怕洗劑倒太少洗不乾淨，或倒太多殘留洗劑，可能造成皮膚過敏。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/81078
骨力決定「外表」！骨質流失太快，臉部也會跟著提前老化

…（骨骼代謝），舊的骨骼會被新的骨骼組織取代，維持一定的強度及柔軟度，同時守護身體的健康。健康的骨骼完成更新大約需要5個月，而全身骨骼的更新週期，20歲之前大約是2年，成年人…
http://www.top1health.cn/Article/277/80922
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…運動（激烈運動會讓身體以為進入逃命狀態，而開始儲存脂肪），以柔軟、緩慢的伸展運動為佳。 **第2週：白色蛋白質週** **1.飲食：**除了前一週的食材外，再加入白色蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
還在為如何讓感情升溫苦惱？心理師教你3撇步經營伴侶關係、每天都是情人節

…看待每一件事情，這樣生活會失去樂趣。樂趣可以讓彼此的心更加地柔軟。  ![][188815] **第三招：感謝自己的伴侶** 對伴侶表達感…
http://www.top1health.cn/Article/262/80846
春節吃好、吃滿不害怕　抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥

…。可以增強耐力的運動要做、能夠強化肌力的運動要做、做了會提高柔軟度的運動也不可偏廢；三者必須均衡為之，才能夠增加整體的體力，使我們邁向常「瘦」健康的目標。坐在椅子上做運動，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

… **＊體重增加太快** 女性懷孕時會分泌黃體素讓肌肉變柔軟以促進生產，當體重快速增加，肌肉一時無法負擔這些增加的重量，便容易抽筋。 **＊活動量減少** 懷孕後很容易…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…好冷凍處理1-3天（3天的嫩化效果最明顯），就是讓蔬菜質地變柔軟且不影響色澤，而且可以不用退冰、直接下鍋烹煮的小技巧。不過，因葉菜類太爛會影響視覺與口感，而菇類較有韌性不易煮爛，故…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
冬天便祕了嗎？喝優酪乳有幫助？可以加熱嗎？營養師解答

…食纖維，在過去已有研究證實補充inulin可以幫助讓糞便更加柔軟，幫助排便功能！以營養師角度而言，攝取足夠的膳食纖維很重要，但我們同時也要注意膳食纖維的種類，因此在挑選優酪…
http://www.top1health.cn/Article/30/80548
0～2歲的寶寶遊戲圖鑑！6個親子互動，教你培育寶寶心靈與身體成長更加分

…度地左右搖晃。 **遊戲的用意．成長的能力** ．在柔軟而不穩定的地方玩，培養平衡感。．緊貼著身體，享受肌膚接觸。 **重點** 寶寶趴在大人的身上之後，大人仰…
http://www.top1health.cn/Article/351/80516
重訓後肌肉痠痛？中醫針灸治療激痛點，打開肌肉打結、改善關節活動度

…運作將帶來很大的影響，包括：肌力、爆發力與肌耐力的下降，還有柔軟度與關節活動降低；甚至運動平衡、協調能力減退，嚴重者還可能會造成姿勢與骨架異常變形，嚴重性不容小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/80356
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…，不用特殊運動器材或設備，更不需要具備將腳越過頭頂後方的柔軟度。只要將專注力集中在自己身上，並用身體的平衡感找到重心。 **「倒立逆伸展」的基本練習** **★注意手的…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
皮膚紅腫癢2大殺手：乾燥、過敏！蜂蜜、銀耳是超級天然保濕劑？

…排列使得各脂質雙層間充滿著碳氫化合物間的作用力，增加了間質的柔軟度與保水能力。 **3.維生素B5：** 維生素B5又稱泛醇（Panthenol)，維生素B5可以加強正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…齡的增長，肌膚和身體越來越僵硬，肌肉也容易緊繃。如果想要保持柔軟，不妨每天抽出時間為自己按摩保養。每天只要費一點點工夫，從小腿淋巴、臉部指壓、到頭皮穴道幫自己好好按摩全身放鬆，輕輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

…肉受到破壞。也就是說，肌肉破裂使體液漏出，肌肉會變得柔軟有彈性。因為緊繃的狀態得以宣洩、壓力消除，就不會覺得不適、情緒也會跟著轉好。然而，在有破洞的狀態下，肌肉的幫浦功能便…
http://www.top1health.cn/Article/302/78031