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「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…生改變。一般而言，老年人的生理時鐘會因此往前移，逐漸變得早睡早起。 **老年人失眠的原因** 睡眠結構的變化是老化必然的現象，然而，有些人適應良好，有些人卻會發展出睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
秋天忽冷忽熱易感冒？中醫教你吃對食物、喝對茶提升免疫力

…內經》就曾記載：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也」。簡單來說，就…
http://www.top1health.cn/Article/239/78081
胰臟功能差，為何要更當心肺炎？

…維持血糖穩定的功能好不好，最簡單的方式是量測血糖，建議可以一早起床，空腹時，先量空腹血糖，理想的空腹血糖值是介於70到100mg/dL。如果空腹血糖高於126mg/dL，就代表已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/78018
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【起床篇】

…後手壓膝蓋緩慢的起身 **阿嬤：** 好的我明天一早起床就能來練習練習謝謝你耶！ **影音／國立中正大學成教系李雅慧研究團隊製作**
http://www.top1health.cn/Article/238/78050
嚴重空汙、冷氣房都傷眼！輕忽乾眼症與瞼板腺異常恐失明

…足，此類患者使用人工淚液補充水分就可以有不錯的效果。但若是一早起床就發生眼睛腫脹、泡泡眼等不舒服的症狀，到中午時間反而略有緩解，則極有可能是瞼板腺(油脂腺)堵塞所造成的缺油型乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/248/77871
不想每天早上好狼狽！同為職業婦女的她，只為孩子做這3件事

…課的話，就可能有整整四十分鐘都在追趕跑跳。如果孩子們的肚子一早起就什麼都沒吃飢腸轆轆的餓著，這一天的課業就等於是一場空。試想看看，要是我們從昨晚開始就為了減肥而沒吃飯，隔天…
http://www.top1health.cn/Article/304/77842
腋下狂冒汗，就是腎虛、腎虧了？中醫：搓手按摩腰部，養腎抗老又壯陽

…過度疲勞、睡眠不足的習慣。因此，平時養成良好的作息習慣、早睡早起，都有利於腎精的養護。 ![輕鬆顧好你的腎！建議可以多用手掌搓揉命門穴，方法是兩手掌對搓至手心搓熱後，再分別放至腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/77692
菊花茶是除口臭、止喉嚨痛神器？周宗翰：菊花加桑葉是絕配！

…嘴巴沒閉緊，食物殘渣會在齒縫、牙周囊袋內逐漸發酵，導致隔天一早起床，口腔內即會散發出難聞的味道。 **中醫看口臭原因：濁氣上沖容易出現口臭** 《黃帝內經》說：「清陽出上竅…
http://www.top1health.cn/Article/248/75359
「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…持全身氣機的暢通、保持身體氣血循環。同時，調整生活作息、早睡早起不熬夜，就是養腎抗老的不二法門。 **推薦茶飲：**漢方補腎茶，材料有杜仲10公克、生地15公克、製何首烏15公克…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499
準備好面對第二次斷奶了嗎？談孩子後青春期的親子關係

…一口口把他餵大，抱著、搖著、牽著走向學校。再送上學、接下學，早起晚睡，提心吊膽，終於把孩子在手心裡捧大，大到比父母高出半個頭。從他小時候，你輕輕哼搖籃曲，大一點你呼前喚後地…
http://www.top1health.cn/Article/231/75430
兒盟調查：近4成未生育女性，寧可養寵物不養小孩

…成為母親十分關鍵，光想到「半夜照顧小孩無法充分睡眠，隔天還要早起上班」、「工時太長、加班文化，沒有彈性工時或在家上班」等問題，就足以令年輕女性打消念頭。因此，友善的勞動環境和政策，…
http://www.top1health.cn/Article/251/75144
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…險，建議糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡，高血壓患者則要避免一早起床就灌飲咖啡，避免血壓一時升太高。而孕婦每天不超過兩杯（約200毫克咖啡因），以免增加流產、早產，或者嬰兒體重不足的…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…無法天天規律地吃早餐，或常常會忽略而不吃。一日之計在於晨，一早起床，我們所有的器官仍在緩慢的運作中，當然代謝也是慢的，這時候就需要一頓豐富的早餐，讓我們的身體從「待機」轉換成「開機…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
孩子嬰兒時期，體驗愈多愈好？一定要早睡早起？專家解答

…以免造成腦部的負擔。 **讓孩子從嬰兒期一定要養成早睡早起的生活作息？** **夜貓子基因問題** 有些孩子的生活作息很容易調整，但有些剛好相反。「早睡早起的生活作息對孩…
http://www.top1health.cn/Article/144/73796
一換季鼻水就流不停？耳鼻喉科醫師談過敏性鼻炎

…喘，而78%的氣喘病人有過敏性鼻炎。許多人往往在睡覺時或是一早起床前，就會打個好幾個噴嚏，接著就出現流鼻水、鼻塞的症狀；或者是在整理衣櫃、棉被，或是打掃的時候，一下子接觸到大量的過…
http://www.top1health.cn/Article/243/73795