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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 515 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

肥胖其實是脂肪細胞被養大？一次搞懂市售不易形成體脂肪健康食品

…年肥胖是因脂肪細胞被養大引起，因此想要重拾窈窕體態，除了積極控制飲食、養成規律運動習慣外；慎選能減少體脂肪形成，達到「縮小脂肪細胞」目的的健康食品也是輔助方式之一。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/72569
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…人家幾乎都有三高的問題，不要說老人家，現在中年人，若沒有好好控制飲食、運動還有體重的，現在30、40歲，就已經有三高的問題了! 但對於服用降血壓藥，患者常常自己當醫生，覺得血…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！ **每日「鈉」的總攝取量建議：** 衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過24…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…甚至在「排毒」後幾周或幾個月依然存在。這種短期內極端控制飲食，並用藥加強排尿排便的方法，讓你迅速減掉的只是身體內的水分，而不是脂肪，因此，根本不是真正有意義的減肥。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…麼、吃了多少，體內的腸胃蠕動都很正常。然而，有些人卻不管如何控制飲食，都容易出現便祕的問題。還在擔心昨日的宿便成為今日的絆腳石嗎？其實一點聲音的共鳴，就能大幅改善你的便祕！開口大…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
小心地雷〜男連喝10天綠豆沙，血糖竟飆破3百！

… 台中1名46歲曾姓業務員，3年前得知自己罹患糖尿病後，開始控制飲食、規律吃藥及定期回診。但是，今年夏天卻愛上喝綠豆沙，以為是相當健康的飲品，並且天天都要喝上一杯才過癮。沒想到連續…
http://www.top1health.cn/Article/33/69080
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…「我的餐盤」口訣，以「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量，有效控制飲食分量，以及慎選食材，讓自己吃得更健康、不吃肥。 ![氣溫驟降，正是吃火鍋的好時節，健康吃更要聰明吃。][149…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖

…量了，這是天生具備的防禦特質。也因此，在這段期間若沒有良好的控制飲食，容易不小心攝取過多的脂肪與熱量。等過了一個冬季，便會發現惱人的肥胖問題隨著春天一起造訪。除了聰明選擇合適的食物…
http://www.top1health.cn/Article/324/67785
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…值得注意的是，氣喘患者平常也要注意體重控制，如果體重過重，應控制飲食、多運動，有助減重。不管原來體重是多少，只要減重5～10%，就可以改善肥胖病人的氣喘病控制與肺功能，並且可以減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…*戴牙套飲食5禁忌** 基本上，減重沒有特效藥，不外乎控制飲食和運動。建議戴牙套矯正齒列的患者，雖然飲食會有點不方便，但還是要多攝取新鮮的蔬菜水果等高纖維質的食物，若多以高熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…隨機試驗比較了多囊性卵巢綜合症婦女的大豆含糖飲食和高動物蛋白控制飲食。兩組人攝入的總熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪相同。與對照飲食相比，大豆飲食導致體重、腰圍、胰島素、胰島素抵抗、…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

我曾經有一位個案，37歲想要減肥，非常認真控制飲食，加上每周重訓三次，她是我遇過最認真運動的女生，就這樣維持了三年，但體脂肪還是過高，且肌肉量也沒有增加。一問之下答案馬上呼之欲出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…週的每日三餐飲食狀況。因此，無法得知，其在4週期間是否有另外控制飲食內容，才能在一個月的時間，得到內臟脂肪下降20％的結果。所以相對於自製金針菇茶，趙函穎營養師建議，不如直…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…知的「生理時鐘」之外，動物的腦部內還有一個「進食時鐘」，只要控制飲食時間，就有機會改善時差的問題。若將此研究成果套用在人身上，黃曉彤營養師表示，研究人員認為，抵達目…
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…身體四處堆積過多，因此在臟器與腹部周圍堆積起脂肪。此時一定要控制飲食且搭配全身性的運動，大量消耗卡路里能有效減去過多脂肪。但產後媽媽卻不一樣，最常遇到的問題就是，即便做了很…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704

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