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「拉提」搜尋結果

總共找到 312 筆符合關鍵字「拉提」的資料

吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

你也是餐餐無肉不歡的「肉食主義者」嗎？可是，偏偏又擔憂，不小心肉吃太多，攝取過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉，肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢？就讓專業營養師來告訴我們，如何…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
喚回年輕的臉！來試試「模特兒笑容體操」

…的鍛練：** 將食指輕輕抵在兩側的嘴角，再左右輪流往斜上方拉提。 **③顴小肌的鍛練：** 將食指輕輕抵在兩側鼻翼，再將上唇拉高到可以看到門牙的高度。 **④提上唇肌的…
http://www.top1health.cn/Article/293/38099
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…籃球）中高強度運動：快走、騎單車、游泳肌肉訓練運動：瑜伽、彼拉提斯、重量訓練如果你很久沒運動，那麼在投入運動計畫之前，最好先諮詢你的醫生。一開始，或許可以先縮短每次運動的時…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
臉部運動撫平細紋　經期身子虛弱也能做

…臉上畫再濃的妝都容易被識破年齡，此一動作正好可以能緊緻下巴和拉提頸部肌膚。 <h1 style="text-align: center; font-family:Helvet…
http://www.top1health.cn/Article/234/37404
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…] **黃體前期（生理週期第15~21天）：Barre、皮拉提斯、慢跑、爬山** 運動強度：★★★★ 排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，皮膚狀況變得不穩定，但是還是處於適合…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
漏尿不是感染　私密處不緊實愛惹禍…

…凝結熱效應來刺激膠原蛋白新生，改善鬆弛和乾澀、增加血液循環、拉提緊緻陰道內壁的肌肉，達到改善輕度漏尿，並增強私密處緊實，術後可以立即恢復正常生活。曾郁文醫師表示，進行私密處…
http://www.top1health.cn/Article/10/37204
常熬夜健康危害大　恐未老先衰

…為主。三餐規律，適度運動，可以多做些伸展，如瑜珈、太極拳、皮拉提斯…等等，除了可以避免讓身體產生過多的負擔之外，也能避免三高找上門。每個人所需要的睡眠時間都不一樣，但中午小…
http://www.top1health.cn/Article/258/36904
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

… ![][188904] 「強背運動」結合瑜珈及彼拉提斯的精華，每天只要抽10分鐘到15分鐘練習，腰酸背痛至少可以改善70%以上。 **骨盆傾斜運動（收小腹運動）*…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…椎正常的功能，其中，「強背運動」有6個動作，運動結合瑜珈及彼拉提斯的精華，每天只要抽10分鐘到15分鐘練習，你的腰酸背痛至少可以改善70%以上，不但是脊椎保健最佳良方，還可以順便提…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
瘋追韓星潤娥平眉～看來無辜好相處

…方式可以改善。黃雍宗醫師利用注射肉毒桿菌及些許玻尿酸拉提，為她進行微調後，現在已沒有高低眉問題，畫眉毛時間也從30分鐘縮短到2-3分鐘。此外，整體而言顯得心情也更好。 …
http://www.top1health.cn/Article/51/35426
不錯過與孩子同樂機會！孫儷談生活理念

…也會比較舒服。 **體會不同運動帶給身體的改變，勤練皮拉提斯改變日常姿勢** 我一直很喜歡運動，而且願意嘗試告種各樣的運動。如果有一個朋友跟我講這個運動很好，我就願意去花時…
http://www.top1health.cn/Article/87/34247
跑步會讓人變老？法國研究這樣說

…以及穿戴運動安全裝備之外，記得，跑步前，養成塗擦一瓶好的、能拉提緊緻肌膚、甚至對抗地心引力影響的乳霜，就顯得相當重要了。」  那麼，讓人看起來容…
http://www.top1health.cn/Article/324/34067
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

… 2.臀部往上提起不動，然後如彈簧彈跳般的小幅度，連續往上拉提八下，配合短促吐氣。換腳做。 **反覆的次數：**整組動作做兩輪。 **我的建議：**腳放下時務必保持一直線，不…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
河智苑私房運動法　翻滾動作整脊促血循

…。不過，像我這樣必須靠矯正皮帶輔助的，算是特殊情況。不管是彼拉提斯或是瑜伽，透過自己喜歡的運動讓身體達到平衡，對女生來說真的非常重要。為了找到身體的平衡，我努力地一…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164
運動做對了嗎？好萊塢明星健身教練這樣說

…Jeff Halevy提到，無論你正在從事的是慢跑、重訓、皮拉提斯或其他運動，都得符合三個條件：你的運動菜單有持續調整而非一成不變、運動菜單適合你個人的身體狀況、持續穩定的進行該項…
http://www.top1health.cn/Article/306/29760

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