平靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平靜」搜尋結果

總共找到 468 筆符合關鍵字「平靜」的資料

新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

… ![提升精神心理上的安心防疫也是很重要的。畢竟持續的心情平靜，是有助於提高免疫力的。][191443] 但台灣因為有2003年SARS的教訓，這次政府超前部署，從一開始禁…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650
夫妻關係從「分房睡」後就開始改變？諮商心理師分析殺了婚姻的5個迷思

…致性行為的頻率降低，滿意度也隨之下降。 **第三個是晚期的平靜階段，**夫妻性行為的頻率減少，不再視「性」為生活中重要的事情。由此可知，在正常狀況下孩子的出生，或多或少會…
http://www.top1health.cn/Article/262/81500
「媽，我是同性戀」從震驚到認同，一個母親談女兒的出櫃之路

…彙來稱呼我女兒。然後，在我擁抱著艾倫、等待她從哭泣中平靜下來時，一個極瑣碎但卻令我非常難過的想法從紛亂的思緒中莫名浮現了出來。我悲傷的發現到，如今我永遠也沒辦法在紐奧良的報…
http://www.top1health.cn/Article/304/75390
心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善

…慌發作，你很可能永遠不會忘記。你可能只感到一點緊張，甚至相當平靜，但是突然間一陣強烈的焦慮向你襲來，讓你措手不及。發生了我們所謂的「自發性恐慌發作」（spontaneous pan…
http://www.top1health.cn/Article/245/81277
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…、為人知與不為人知的面向後，你對其他人的評價、感受會變得更為平靜，不會再於第一時間急著否認；甚至可以區分他人在對你進行評價、攻擊時，是否是因為對方自身被勾起了自我陰影魔獸的關係，進…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

今年開春不平靜，除了武漢肺炎疫情不斷發酵、持續發威的流感疫情，更是令人人心惶惶。中醫師表示，春天不只是萬物萌發的季節，就連細菌、病毒也會跟著蠢蠢欲動，加上春天乍暖還寒、天氣變化大，…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
臉紅≠氣色好？恐酒糟性皮膚炎上身　中醫推「枇杷清熱茶」甩敏感、泛紅肌

…緒過於起伏，可以從事像是冥想、瑜珈或是看書，都是能使心情保持平靜的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/80845
好男人早被挑光？只能進攻草食男？教你分析男人類型與攻略，化身夢幻女神

… 妳已經表現出如果男生積極的追求就會接受，但是他的態度卻相當平靜冷淡，讓妳焦慮到快要被逼瘋的境界。如果女方主動追求，又覺得傷了自尊心，無計可施，自己一個人反覆苦惱著。「愛情啊愛…
http://www.top1health.cn/Article/326/80734
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…品質、使人不易入眠，建議睡前可以試著做些伸展動作，讓身心慢慢平靜下來，更好入睡。 **儀式2／適度泡腳** 睡前以40～45℃左右的溫水泡腳，能幫助促進身體血液循環、放鬆交…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
戀愛總是口是心非，又希望對方能有所察覺？一再忍耐不溝通，小心愛消磨殆盡

…「哪天你心情好了，我們分手吧。」朱曉曉愣了一下，然後平靜地說：「好啊，我今天心情不錯，就今天分吧。」然後就沒有然後了。當初的「喜歡」是真的，如今的「累了」也是真的。誰都沒去…
http://www.top1health.cn/Article/326/80611
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…tonin），也是「幸福荷爾蒙」，可以讓人精神安定、保持心理平靜。至於，到底是否早晨性愛真的比晚上性愛好？蔡鋒博醫師表示，由以下幾點說明可以看出端倪： **早上愛愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
新年新氣象！8大技巧打造居家舒適極簡風，不再雜亂無章

…。上述色彩能令空間顯得簡潔、知性、高雅，並讓身處其中的人感覺平靜。如果不知如何選擇，就挑選不同色階的白色、米色、沙色或灰階吧。另一個方式是以白色為主，搭配一…
http://www.top1health.cn/Article/318/80531
每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

…：減少要做的事** 時間管理的目的有二，那就是「讓心情維持平靜」，以及「把時間投資在讓自己開心的事情上」。就像看到水槽裡堆積如山的髒碗筷，就會讓人覺得很有壓力一樣，該做的事情一旦…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…*壞情緒滿溢心頭？跟著專家做2正念瑜珈按摩胃腸，有效放鬆找回平靜** 此外，蘇黎士大學臨床心理學教授Kerstin Suarez在2010年的研究《心理壓力和功能性胃腸道疾病的關…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…*步驟五--** 憋不住時才徐徐吐氣。重複以上步驟直至心能平靜下來為止。這樣的呼吸法，對緩解恐慌有一定程度的幫助。本周每天至少練習一次。西藏厲害的出家人，可以連續吸上三、五分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209