平靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平靜」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「平靜」的資料

你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…、為人知與不為人知的面向後，你對其他人的評價、感受會變得更為平靜，不會再於第一時間急著否認；甚至可以區分他人在對你進行評價、攻擊時，是否是因為對方自身被勾起了自我陰影魔獸的關係，進…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

今年開春不平靜，除了武漢肺炎疫情不斷發酵、持續發威的流感疫情，更是令人人心惶惶。中醫師表示，春天不只是萬物萌發的季節，就連細菌、病毒也會跟著蠢蠢欲動，加上春天乍暖還寒、天氣變化大，…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
臉紅≠氣色好？恐酒糟性皮膚炎上身　中醫推「枇杷清熱茶」甩敏感、泛紅肌

…緒過於起伏，可以從事像是冥想、瑜珈或是看書，都是能使心情保持平靜的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/80845
好男人早被挑光？只能進攻草食男？教你分析男人類型與攻略，化身夢幻女神

… 妳已經表現出如果男生積極的追求就會接受，但是他的態度卻相當平靜冷淡，讓妳焦慮到快要被逼瘋的境界。如果女方主動追求，又覺得傷了自尊心，無計可施，自己一個人反覆苦惱著。「愛情啊愛…
http://www.top1health.cn/Article/326/80734
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…品質、使人不易入眠，建議睡前可以試著做些伸展動作，讓身心慢慢平靜下來，更好入睡。 **儀式2／適度泡腳** 睡前以40～45℃左右的溫水泡腳，能幫助促進身體血液循環、放鬆交…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
戀愛總是口是心非，又希望對方能有所察覺？一再忍耐不溝通，小心愛消磨殆盡

…「哪天你心情好了，我們分手吧。」朱曉曉愣了一下，然後平靜地說：「好啊，我今天心情不錯，就今天分吧。」然後就沒有然後了。當初的「喜歡」是真的，如今的「累了」也是真的。誰都沒去…
http://www.top1health.cn/Article/326/80611
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…tonin），也是「幸福荷爾蒙」，可以讓人精神安定、保持心理平靜。至於，到底是否早晨性愛真的比晚上性愛好？蔡鋒博醫師表示，由以下幾點說明可以看出端倪： **早上愛愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
新年新氣象！8大技巧打造居家舒適極簡風，不再雜亂無章

…。上述色彩能令空間顯得簡潔、知性、高雅，並讓身處其中的人感覺平靜。如果不知如何選擇，就挑選不同色階的白色、米色、沙色或灰階吧。另一個方式是以白色為主，搭配一…
http://www.top1health.cn/Article/318/80531
每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

…：減少要做的事** 時間管理的目的有二，那就是「讓心情維持平靜」，以及「把時間投資在讓自己開心的事情上」。就像看到水槽裡堆積如山的髒碗筷，就會讓人覺得很有壓力一樣，該做的事情一旦…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…*壞情緒滿溢心頭？跟著專家做2正念瑜珈按摩胃腸，有效放鬆找回平靜** 此外，蘇黎士大學臨床心理學教授Kerstin Suarez在2010年的研究《心理壓力和功能性胃腸道疾病的關…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…*步驟五--** 憋不住時才徐徐吐氣。重複以上步驟直至心能平靜下來為止。這樣的呼吸法，對緩解恐慌有一定程度的幫助。本周每天至少練習一次。西藏厲害的出家人，可以連續吸上三、五分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…或缺。就算一天只有專注呼吸短短幾分鐘，都能促進健康，讓內心更平靜。不過，最好還是能安排特定的時間，規律練習專注呼吸。專注呼吸是冥想的基礎，我們馬上就會在下一章介紹冥想。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
面對小朋友吵架，爸媽該怎麼做？試試這3招引導孩子化解衝突

…不和任何人接觸、說話，把關注力放到自己身上，心情通常就會恢復平靜。印度哲人奧修說：「一個不會生氣的人，也不會去愛。」允許自己和孩子好好生氣，放下情緒的糾纏，才有冷靜的頭腦繼續面對衝…
http://www.top1health.cn/Article/251/78058
在都市叢林裡勾心鬥角累了嗎？給自己來一場「森林癒」吧！

…們靜謐，讓我們思考。在我們做森林浴時，可以找到日本先前聞名的平靜和安寧。在森林裡，我們可以讓耳朵投入自然界的聲音，重振感官的活力，讓精神煥發。 **練習： **如何保持靜止…
http://www.top1health.cn/Article/248/78023
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

…正常，並且適當的在工作空檔做一些擴胸運動或是肢體的伸展，聆聽平靜的音樂，都可幫助緩解緊繃的情緒。適合實胖型可以自己動手做的茶飲： ★佛手消脂飲材料：佛手12公克、梔子…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885