…天氣寒冷之外,冬天常吃的食物如堅果、麻辣鍋或藥膳鍋等多偏乾燥屬性,當季蔬菜缺乏多汁的瓜類,加上平時水喝太少,也都會造成腸道潤澤不足、太乾,導致蠕動變差。 ![便祕不是病,但長期便…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551…氣候一年四季都不同,頭皮的狀態也會隨之受到影響,建議使用不同屬性的洗髮精。 **【正確洗頭皮洗、護3步驟】** **步驟1、**一週使用1~2次頭皮深層淨化的頭皮清…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655…您是藉著吃各式各樣的水果來補充維生素C,由於冬天大部分的水果屬性偏涼寒,吃了反而可能使身體更虛寒,拖慢身體復原的速度。這時候,不妨改用不具寒性且含有豐富維生素C的食物,例如:紅茶、…
http://www.top1health.cn/Article/258/56512…們常將麻油與薑同煮,薑本性溫,故錯認麻油也熱。中藥學中,麻油屬性味甘、平之物,功效潤燥滑腸,滋養肝腎,可使老人通便的功能,可用於病後虛弱、眩暈乏力等....。曾有古籍 《本草從新》…
http://www.top1health.cn/Article/80/56468寒流來襲,手腳冷冰冰,如何幫身體升溫呢?除了穿發熱衣、吹暖氣之外,台灣人習慣喝杯熱騰騰的薑茶祛寒。不過,中醫師提醒,無論是虛寒或燥熱體質,都可能有手腳冰冷的困擾,想要靠薑茶驅除冬天…
http://www.top1health.cn/Article/80/56466…個方法很簡單,即使是懶惰蟲上身,依然能做到。 ![多吃辛溫屬性的食材,可以提升體內的陽氣,溫暖身體及婦宮。][129439] **2.多吃辛溫屬性的食材:**平時多喝溫熱開…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419…食物。以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類,都可能會讓身體的屬性越來越寒。 **第3招/適量攝取水分:** 關於水分的攝取,正常人從早上起床到晚上9點以前,冬天建議攝取約1…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388…望喝到溫醇的茶品,因此較適合喝熟茶。而生茶沒經過加熱、發酵,屬性較冷,喝起來清爽,則適合夏季飲用。 <!--more--> ![周宗翰中醫師早上就會喝茶,原來他認為早餐後喝一杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922…質」角度出發,認為鴨肉性涼,體質虛寒的人吃了容易拉肚子;羊肉屬性大熱,有上火症狀的人不宜食用。然而,從現代營養學角度來看,食物的屬性偏涼或熱並不代表真的有毒,而且鴨肉和羊肉都富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803…%維生素D獲取來源。至於,有哪些食物維生素D含量特別多,根據屬性的不同又可分為下列3類: 1.動物性食物:海魚類的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物:蕈菇類—…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853…分鐘即可。 **【吃冬瓜小叮嚀】:**中醫認為冬瓜屬性寒涼,提醒體質偏寒的人需適量食用。 **★【冬瓜鮮菇雞湯】:** **材料:** 冬瓜、香菇、雞腿肉、嫩薑、鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780…預防復發。而要注意的是,中醫的「涼」指的並非溫度,而是食物的屬性,有些人以為吃涼補也包含吃冰,其實並非如此,而是應少吃冰涼食物及含糖飲品。 從中醫食補觀念認為,涼補以益氣、生…
http://www.top1health.cn/Article/320/55778…補氣暖身的食物。例如,核桃、紅棗、桂圓、生薑、花生等高能量、屬性溫暖的食物,就是有助於女性彌補先天陽氣不足問題的好選擇。 而其中取得容易的桂圓,其性溫、味甘,能益心脾、補氣血…
http://www.top1health.cn/Article/320/54742…別是有凝血問題者更不能多吃;而吃黑豆、黑麥啤酒等則可能因食物屬性太涼,容易造成腹瀉,造成身體更虛弱,使掉頭髮更嚴重。同時應少熬夜,少吃辛辣食物,養成運動習慣以減輕生活壓力,避免掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/239/54673…節制** 原則上,長期飲用牛蒡茶對身體沒有危害,但牛蒡屬性偏寒,吃太多容易腹瀉,加上牛蒡中鉀和磷的含量不低,攝取太多易增加腎臟負擔,因此建議腸胃較虛弱、腎臟功能不佳,或糖尿病…
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