少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…也可以當作提味的調味料，例如煎魚後淋上檸檬汁或柳橙汁，可以減少鹽分的攝取。 **4.莓果類** **降血壓營養素：**花青素。 **降血壓效果：**草莓、藍莓、蔓越莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

… 高血壓患者日常保健，需要注意平日飲食應儘量選用天然食材，少鹽少糖低油、少加工食品、多蔬果高纖，戒菸酒控制體重，培養正常作息與運動的生活習慣，才能增強身體免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
滿足6大條件有助預防癌症找上你！戒菸、避免「被動吸菸」更是首要關鍵

… **2.**避免過量飲酒。 **3.**注意飲食內容（少鹽分、多吃蔬菜與水果、避免過熱）。 **4.**養成運動習慣。 **5.**不過胖也不過瘦。 **6.**檢查是…
http://www.top1health.cn/Article/261/82509
腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測

…離代謝症候群】：** **1.三少一多的健康飲食：** 少鹽、少油、少糖及多攝取高纖的飲食原則，避免加工食物。 **2.多動少坐，正向生活：** 避免久坐，工作每40～50…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…、胚芽米、全麥麵包等）、深綠色蔬菜、吃白肉，少吃紅肉，以及減少鹽分攝取。 **3.高血壓患者飲食調理** 吃粽子時特別喜歡沾過多的醬料，結果開始口乾舌燥，正是因為攝取過量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…、烹大師或添加抽出物/萃取物之調味料。減「鈉」就是減少鹽分，糯米不要再炒醬色（食用白糯），內餡避免加工，選擇天然食材製作及不要沾醬，就可以減去大部分的鹽分了。減少食用菜脯、…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…類，並且睡前2小時不要吃粽子。 **營養師：選擇少油、少鹽、少糖、多纖維的粽子** 新北市立土城醫院邱怡文營養師提醒，最好選擇少油、少鹽、少糖、多纖維的粽子。粽子食材只要稍…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…郭建志中醫師提醒，糖尿病友應該盡量選擇無蛋黃、無肥肉、低油、少鹽、少澱粉的肉粽，並減半食用。以及要搭配蔬果增加膳食纖維，才能避免血糖飆升、達到營養均衡。 **中醫調理肥胖依體…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…蔬菜增加膳食纖維攝取量。 **原則3／少鹽少沾醬：** 市售粽子多類似油飯作法，糯米常會先以醬油、味精、鹽等調味料拌炒，口味本就偏重。若吃粽子時再搭配甜辣醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

寶寶成長不能錯過，一般人都或許聽過：「三翻、六坐、七滾、八爬、十二走」，但是，有的寶寶超過1歲半了還不會走路，可就急壞家長了。然後，又常聽老一輩有一種說法：「寶寶不吃鹽，就會沒有力…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…鹽遠離慢性病威脅** 但民眾又如何知道自己吃的食物，含有多少鹽分呢？鄭玠豪醫師表示，一般來說在市售食品包裝上都會有營養成分的標示。其中，鹽分的部分都以「鈉」含量來標示，只要將標示…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…只要吃一碗小時候的酒釀蛋湯圓，雖然醫生再三告誡心血管疾病需要少鹽少糖少油忌口，爽朗的大姑婆還是會來一碗滿滿的酒釀蛋湯圓，然後放下湯匙，滿意地閉上眼、長吁一口氣說：「我就是要吃一口這…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
糖尿病可以喝雞精嗎？「鈉」裡有問題？！

…）就會快速超車，所以反而日常飲食的控制，注意3少1多「少油、少鹽、少糖、多纖」更重要喔！ **中醫師：鈉、鉀增負擔，慢性病患者不建議頻繁飲用** 中醫師鍾政勳表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/81733
暈眩、頭痛、手腳麻是腦中風前兆？吃蚯蚓酵素能保護血管，比紅麴更讚？

…飲食降低了胃口，可使用八角、花椒、肉桂等天然辛香料來調味，減少鹽分的攝取，以預防中風。
http://www.top1health.cn/Article/248/80506
台灣每14人就有1人有嚴重腎臟病，不想走到洗腎這條路，你我該如何預防？

…生活型態，規律運動，維持適當體重，同時在日常飲食上盡量少油、少鹽、少加工，避免大魚大肉，適度飲水不憋尿，不吃來路不明的藥物，以及服用止痛藥及中藥前要詢問專科醫師，就是健康保腎的好方…
http://www.top1health.cn/Article/240/81502