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「小腿肚」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「小腿肚」的資料

小腿肚很重要！血液迴流全靠它

**人類小腿肚，是重要的「生命維持器」** 小腿肚指的是小腿後方軟軟的肉。包括稱作腓腸肌、比目魚肌等肌肉，以及活動腳部與腳趾的肌肉，都呈倒心型集中在小腿肚。當這些肌肉頻繁收縮時，…
http://www.top1health.cn/Article/294/20438
淋巴按摩促血循　3招排毒助減重

…身體不適等症狀，還有助於瘦身減肥。 **【第1招／收緊小腿肚，變身細腿美人】** ![（圖片／取材自39健康網）][65210] **動作1：** 雙手拇指放在腳掌上，…
http://www.top1health.cn/Article/250/20421
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…慣，試著將重心放在大姆趾這一側，讓外側肌肉恢復成脂肪，有效瘦小腿肚，並於內側增加肌肉。要讓已經彎曲的骨頭恢復正常，必須花上許多時間。然而只要改變肌肉的生長方向，你的腿看起來就會變得…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

…工作中用腳掌滾動高爾夫球做按摩，或做做腳部血液循環運動，促進小腿肚的幫浦作用。就寢或休息時抬高腳的位置，請家人按摩也很有效。 **低鹽飲食的重點** ①盡量避免加工食品或外…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
明星愛瘦小腿　美型＋微雕魔幻美腿

…的小腿後面跑喔！」愛美的女性最怕前面腹部是大肥肚，後面小腿有小腿肚，尤其是熱愛跑跳運動的正妹，如果運動後未注意伸展動作，假以時日，就有可能養出看似「金鋼芭比」的粗壯小腿肚。有的明星…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…誤的女性，上述各部位都會經常處於發炎狀態。因此只要稍微觸摸小腿肚、腳尖或腰部等部位，都會出現相當強烈的疼痛感。同時，錯誤的步行方式也會輸入腦部的馬達程式當中，造成穿高跟…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
國標舞女王劉真　私房美腿密技公開

…人在外面，不方便抬腳的話，可以雙手握拳，用畫圓的方式按摩一下小腿肚。
http://www.top1health.cn/Article/277/19562
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…臂及肩膀等。趴在瑜珈墊上，雙手前臂與肩膀同寬、手掌向下撐地，小腿肚與腳背出力、肚子肌肉用力，把身體撐起來，但不要太高。身體呈現一直線，注意肋骨不要張開、臀部不要下垂，維持這個姿勢4…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
夏天泡腳顧脾胃！橘皮砂仁消脹氣

…腳。溫水要超過足背，建議在腳踝上10至15公分左右，最高可至小腿肚，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天浸泡30分鐘。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆，底部面積要大一些。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/258/19167
局部減肥這樣做　9部位輕鬆瘦

…** 檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的。如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19048
泡腳求好「孕」！夏天泡紫蘇藿香浴

…進行，水位最好在腳踝上方約10至15公分的地方，不一定要泡到小腿肚，除非希望預防或改善靜脈曲張。泡腳容器建議選擇木盆，金屬盆容易因化學成分不穩定，和中藥裡的鞣酸發生反應，產生鞣酸鐵…
http://www.top1health.cn/Article/259/18959
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

…洋介我的體質也很容易手腳冰冷。有次忙過頭，忘了幫自己按摩小腿肚，結果腳踝周圍便開始冰冷起來。於是決定在某個星期天，仔細按摩小腿肚。仔細觸摸之後，發現肌肉深處出現硬塊。心想「這就…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

… ![復健科醫師潘盈達示範前弓後箭動作，後腿儘量打直伸展，小腿肚會有緊繃拉筋的感覺。（圖片提供／台東聖母醫院）][56257] **【前弓後箭】** - 面對椅背站立，雙手穩…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
手腳冰冷小腿抽筋　小心慢性病前兆

…「手腳冰冷症候群」所引起的。想要脫離手腳冰冷的人，一定要揉揉小腿肚！  **「小腿抽筋」劇痛難耐，是生病前兆** 相信很多人有過小腿肚或腳底突然抽筋的經…
http://www.top1health.cn/Article/294/18015
女性最愛！精油泡澡這樣做

…往上做，在膝下的小腿前側邊上滴上一滴，均勻地抹開在小腿前側和小腿肚上，然後在兩邊腹股溝的淋巴結處各滴上一滴。之後在腹部的太陽神經叢與肝臟上方滴上一到兩滴；整個胸腔與腹部區域滴上二到…
http://www.top1health.cn/Article/297/18007

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