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…分享5種彩虹輕食,保證健康又養眼;當然,以下介紹的食物都是純天然食材就能產生的顏色,絕不需要餵食身體人工色素啦~ ![][102900] **彩虹冰棒:水果就是天然調色劑!…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455…可以找到槲皮素的蹤跡。 ![洋蔥和蘋果都是常見富含槲皮素的天然食材。][102402] 另外,在農委會出版的《台中區農情月刊》、一篇由台中區農業改良場張隆仁博士發表的文章中…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354…,營養師劉怡里建議,應多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材;多喝白開水,避免含糖飲料,限制攝取高能量密度食物(特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品);避免加工肉製品的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448…班更早出晚歸,沒辦法按照規律時間吃飯,自然也就難以運用適當的天然食材來照顧好胃,這時候就得靠胃腸藥來幫忙。西藥成分為主的胃腸藥多半是使用制酸劑來達到中和胃酸、解決症狀的效果,而中醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178…許,選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。 且最好能以天然食材中攝取為主,不足之處再從保健食品中補足較佳。以下特別針對茹素媽咪們最需要加強的6大營養素,分別提供飲食建議: …
http://www.top1health.cn/Article/17/38039…健康法」創始人,引起一股地瓜旋風。除此之外,她也潛心研究其他天然食材,結合中西醫知識,融合成「自然律例養生法」,只要順著自然律例的方式生活,天然的食物就是最健康的良藥。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/38148… 鈣的好搭檔非鎂莫屬,也是骨骼組織中重要的成分,可從常見的天然食材中攝取,例如全穀類、豆類、堅果類、乳品、海鮮,以及綠色蔬菜如地瓜葉、空心菜、芥蘭菜。 **3. 黃豆製品*…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087… 但是,酮體並不像維他命或礦物質之類的營養素,可以透過天然食材加以攝取,也無法像膠原蛋白或玻尿酸做成營養補充品食用。這是因為酮體其實是在體內製造出來的物質。而每個人其實與生俱…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874…了番茄及番茄製品外,西瓜、番石榴、木瓜、茄子、櫻桃、紅甜椒等天然食材,也都含有茄紅素。
http://www.top1health.cn/Article/33/37807…,烹煮後不易變色,也較不吸油, 所以用油少少,是相當受喜愛的天然食材。 整年都是翠綠長青、葉片有光澤,也是非常耐看又漂亮的觀葉植物。南洋山蘇花、台灣山蘇花、山蘇花這三種都是台…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717…與水份,改善便祕的狀況。可以多吃全穀類、蔬果等富含膳食纖維的天然食材,少攝取精緻加工食品,寶寶才能更健康。 **孕媽咪想要養胎不養肉 孕期增加10至14公斤較佳** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546…甩掉3公斤肥肉,有韓國「減重女神」之稱的名醫王慧文,藉由搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜,做出活化代謝兼具修復再生的三種排毒湯,進行獨創7日排毒瘦身餐,以淨化體內、排除毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133…工肉品含有較高的糖、鈉、飽和脂肪及熱量,如培根、香腸等,應以天然食材取代加工食材。 **2.搭蔬果:**盡量選擇當季盛產的柑橘、香蕉、木瓜及芭樂等水果,或挑選餐點中有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102…的雞湯也有助於緩解鼻塞、減少鼻腔內細菌、病毒。 除了靠天然食材補充元氣,適度的運動也是幫助身體趕走病毒的方式,感冒症狀較為和緩後,可以進行健走、慢跑等活動促進身體排汗,並多補…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677…質蛋白質的食物。可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。 <!--more--> ![女生只要將子宮調理好了,月經順暢,自然就能有好氣色。][93363] …
http://www.top1health.cn/Article/259/36514