均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

抗病毒增免疫力，蛋白質是狠角色！雞蛋超級營養，躍上防疫餐盤明星

…，才能吃的新鮮又營養。 **研究：吃得多樣化、吃得均衡，這樣才能支持免疫功能** 根據國際免疫營養學會(International Society for Immuno…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707
便當菜色太單調？試試DIY減醣版三杯菇菇雞，不油膩又營養均衡

…麻油用量減半，口味不油膩，再用減醣首選的菇類一同拌炒，營養更均衡。 ![（圖文提供／布克文化）][203575] **★三杯菇菇雞** **食材** 去骨雞腿排2片…
http://www.top1health.cn/Article/274/85670
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…養越來越少的惡性循環。營養師特別推薦「我的餐盤」，教大眾維持均衡飲食，打造自身健康打造營養力、提升免疫力！ ![尤偉銘營養師分享4句口訣：食物多樣性，六大食物天天吃；食材要天然，…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
免疫一對寶「腸肺軸」關係密切！補充益生菌保護胃腸道、健康自然來

… **缺乏益菌的高風險族群：熬夜、大吃大喝、飲食不均衡等** 許多文獻與相關研究指出，腸道中存在數以百億計的微生物，有助於調整體內激素而影響身體健康。適度補充益生菌有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/85506
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…天三餐怎麼吃，卻是一大學問。尤其，飲食除了溫飽，如何兼顧營養均衡，加強免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期間，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
孩子偏食蔬菜吃太少，生病咳嗽不容易好？醫師：小心是「發炎性缺鐵」惹禍

…／振興醫院）][201001] **孩子非常偏食飲食不均衡，家長要注意** 振興醫院兒童醫學部主治醫師羅玉芳表示，在兒童過敏科門診裡，這樣夜咳的小朋友其實並不少見。常見兒童…
http://www.top1health.cn/Article/248/84861
抗氧化又能提升免疫力！洋蔥＋豆腐是絕配，有助整頓腸內環境

… 「蛋白質」是皮膚、黏膜與免疫細胞的重要原料，這道料理能夠均衡攝取動物性與植物性蛋白質。洋蔥與豆腐的寡醣，則有助於整頓腸內環境。 **［材料1人份］：** 洋蔥1/3顆 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84479
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…所累積的免疫組成。想要充分發揮免疫力，就必須維持規律的生活、均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠，同時也要讓心靈更有餘裕，不要累積過度壓力，想辦法為生活增添歡笑與樂趣。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…【山羊座／健康運勢】養肺顧氣管，多運動增強免疫力** 營養均衡是2021年的重要功課，呼吸道的保養也同步重要。就中醫的角度來說，上焦是山羊們2021年特別需要調養的部份。久坐的山…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…來建議大家要如何在年節吃得健康無負擔！ **均衡飲食健康吃，高纖蔬果好彩頭** 民眾在過年選擇年菜，建議以六大類均衡飲食為原則（全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

…營養餐盤份量，適當調整每日攝取量，盡量選擇無糖飲食，維持營養均衡、增強身體的保護力！ ![整合醫學博士歐瀚文醫師表示，中高齡者應嚴格控制每日糖分攝取，以減少罹患脂肪肝風險！][1…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…。第2個要訣需要以地中海飲食為基底，實行均衡飲食。若不曉得怎麼分配營養素比例，大致可以用圓形的健康餐盤來分，若健康餐盤為一個完整的圓形，蔬菜加水果大約佔1/2個…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…養科團隊，以健康飲食概念提出低澱粉、少油、少鹽、少糖、高纖之均衡營養美味的9道年菜。（圖片／台北市政府衛生局提供）][199355] **健康圍爐有訣竅！4口訣＋肉類剩菜再料…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…的問題出在營養失衡。但是大家可以想想自己平時吃的食物，營養夠均衡嗎？如果答案是否定的，那你吃下肚的豈不也是垃圾食物？我每天都在談「營養與健康」，很多人誤以為我完全不會碰垃圾…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

…紅藜。以「台灣紅藜」來說，和國外的藜麥同屬，其優點是營養相當均衡且完整，包括膳食纖維、鈣、鐵、鎂、鋅等含量均高。其中膳食纖維是一般白米飯的15-20倍。紅藜也含有優質的複合式碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/83791