均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…。  ![控制體重必需靠正常作息、均衡飲食、固定運動多管齊下，才容易成功。][186431] **零食吃薯片勿過量，高溫下恐產生丙烯醯胺** 劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…別為喜愛自助餐卻不知道如何挑選的你，設計了多種符合「我的餐盤均衡飲食」的菜單組合，只要謹記一些簡單的原則和小技巧，就算是外食也能跟在家吃飯一樣健康又均衡！ **●每天早晚一杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…素的蘑菇，建議可作為民眾適量攝取的蔬菜類選擇之一：（1）均衡飲食，遵照國健署公告的「我的餐盤」建議均衡攝取，全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物；（2…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
失眠、胸悶、耳鳴找不出原因？4守則擺脫亞健康糾纏

…全真正的身心健康有以下4大原則： 1.適度運動。 2.均衡飲食:補充色胺酸與omega-3深海魚油，有調劑身心的效果。 3.良好的睡眠。 4.捨棄完美主義、學會放下過…
http://www.top1health.cn/Article/248/78069
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…好份量，沒有壓抑就不會暴飲暴食。我覺得減醣飲食就像是均衡飲食跟生酮飲食之間的平衡點，幾乎每種食材都能攝取。這點非常重要，因為亞洲人的主食米飯和麵包，可以少吃，但無法禁止，強…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
吃對食物抗發炎？類風濕性關節炎的「食安問題」

…科主任蕭凱鴻表示，門診常遇到病人及家屬詢問飲食問題，其實只要均衡飲食就足夠，可參考有助抗發炎的地中海飲食，注意攝取富含Omega-3脂肪酸的魚、海鮮、堅果、橄欖油，以及多種不同顏色…
http://www.top1health.cn/Article/248/77912
營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇

…進公司巷口的便利商店！國民健康署為此設計了數組符合「我的餐盤均衡飲食」的菜單，讓外食族的你也能均衡地在便利商店吃一頓飯！ **牢記六口訣，均衡飲食不是難事** 要符合我的餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966
紅麴入菜能降低呼吸道發炎、改善氣喘？營養師來解答

…因此失望了。 **想減少氣喘復發機率？均衡飲食＋規律作息才是關鍵** 林世航營養師也強調，從營養師角度來看，民眾想要改善氣喘問題，還是要回歸均衡飲食才對。日…
http://www.top1health.cn/Article/302/77786
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…考： **原則1／均衡營養：** 三餐定食定量，養成均衡飲食的健康飲食型態十分重要。建議每天熱量控制在1200至1800大卡之間，或每天減少500到750大卡，並均衡攝取六…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…菜餚，滿足了飽足感，卻忘了新鮮與營養均衡的基本原則。 **均衡飲食不困難，營養師教你簡單備餐4原則** 根據最新國民營養健康狀況變遷調查，發現65歲以上普遍缺少鎂、鋅、維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
大腸癌找上你，是體內寒氣太重？吳明珠：8大體質易致癌，祛濕抗癌這樣做〜

…補虛為主，兼以解毒散結。 **防癌、腫瘤康復，都要注意均衡飲食、適度運動** 至於平時養生防病，則應根據個人體質來養生，比如陽性體質，要避開熱性、火氣旺的食物，陰性體質則適…
http://www.top1health.cn/Article/248/75436
動手做夏日午餐輕食！5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

…需均衡攝取。如果想要充滿活力地度過一整天，午餐一定要吃飽飽。均衡飲食，才能避免晚上發生危險的暴飲暴食。有了蔬菜、肉類和各種乳製品，讓你到晚上都不會餓。 **鮮蝦生菜義…
http://www.top1health.cn/Article/320/75422
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

…走出戶外接觸大自然，適度食用具有抗氧化力的蔬果，注意維持營養均衡飲食，白天每看手機20分鐘，就要休息10分鐘，這樣才是真正護眼。此外，還有適度補充蝦紅素輔助睫狀肌調節力，再加上輔助…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
多運動助衝刺身高　發育期每天跳繩500下

…得配合良好的生活型態，落實早睡、多運動、少喝甜飲、少吃炸物、均衡飲食，才能達到理想的治療效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/75371
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…餐視為開啟人體一天活力泉源的關鍵！但也有不少人認為，只要掌握均衡飲食的原則，漏掉早餐一餐應該沒有太大的關係。到底吃或不吃早餐，對於人體健康有哪些影響呢？程涵宇營養師表示，「…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280