均衡營養 | 搜尋結果

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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

小朋友不愛喝傳統鮮乳？

…友飲用適量鮮乳，並以種類多樣的食材為主食，從飲食中攝取足夠的均衡營養。 **營養師：巴氏殺菌鮮乳　營養更完整** 劉怡里營養師指出，巴氏殺菌法較一般超高溫殺菌更能保留…
http://www.top1health.cn/Article/320/54257
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…一成不變。這是因為她喜歡固定的生活，即使知道自己需要不同菜色均衡營養，可是循規蹈矩總是自在得多。她正是我口中典型的「按部就班的好學生」。你的同事則完全相反。你從來猜不透他會…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…400卡以上，減重每週0.5公斤，減重目標5-10％。並搭配均衡營養素攝取，而纖維質、五穀雜糧、蛋白質、奶類、脂肪都不可少，只是不要過量，約可減少25％卡路里。同時要增加蔬果量，三…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
經期大崩血快暈倒＝更年期？這樣補血不NG！

…，治療時間因人而異。 **預防貧血，日常作息正常、維持均衡營養** 要預防貧血，得從預防血虛著手，從生活做起。在氣的方面，保持心情愉快就不會氣鬱，且要有適當的運動，才能使氣…
http://www.top1health.cn/Article/254/52705
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…，容易增加三高的風險，以及腸道疾病。 **均衡營養的早餐　可避免日後肥胖風險** 營養師趙函穎建議，攝取一個均衡營養的早餐建議要包括：非精緻澱粉（例如：地瓜、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…肌提升基礎代謝，又可達到減脂效果。舉例來說，1份均衡營養輕食，如：小餐包1個＋無糖豆漿260cc+香蕉1根來增加肌肉修補，才不會流失肌肉量而讓基礎代謝率下降，只要適當補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…貧血、脹氣、營養不良等不適症狀？究竟素食者該怎麼吃，才能吃的均衡營養又健康？就讓營養學專家針對民眾常有的10大素食營養Q&A，一次解說！ **台吃素人口多！您吃對了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
鼻咽癌6大症狀！吃多酚類抗氧化食物　遠離致癌物

…主，普遍會有口乾、噁心嘔吐、食慾不振、體重減輕等副作用，因此均衡營養攝取非常重要。建議術後可多補充軟質或流質的食物，以增加營養熱量的攝取，並以少量多餐的方式達到一日所需的熱…
http://www.top1health.cn/Article/309/52286
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

… 正確的飲食有助於改善過敏體質。首先，應從多樣化食物中攝取均衡營養，可以參考「地中海飲食」型態，也就是攝取豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，配合適量堅果、橄欖油與少量奶類，從天然食材與…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

洗完澡往下一看，唉呦！怎麼排水孔滿滿頭髮？吹頭髮時瞥見頭頂一縷白絲，冷汗一捏，不會又是白頭髮了吧…頭髮如同第二張臉蛋，擁有一頭烏黑秀髮讓你看起來年輕十歲，但隨著年紀增長、壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…的菌種，並注意有無科學實證。另外，還要維持早睡早起、均衡營養、規律運動、適度抒壓等良好生活習慣，才能讓腸道好菌多多、健康加分！
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

適當的飲食既可以達到控制體重的目的，又能均衡營養。肥胖的糖尿病患者和一般的肥胖患者，飲食安排的不同點在於，首先要遵循糖尿病治療的各種原則，在控制總熱量的前提下，慢慢使體重降低到正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

知名藝人徐若瑄「Vivian」生下兒子Dalton後，不只家庭、演藝事業更上一層樓，身材也始終保持如少女般纖細。而身材本就窈窕的徐若瑄，近日更於臉書放話要挑戰18天內瘦3公斤，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…出光滑嫩肌呢？** **膠原蛋白非萬能　需搭配均衡營養** 根據《農業與食品化學》（Agricultural and Food Chemistry）期刊於今年發表的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…營養素。不過，營養品百百種，怎麼挑選才正確？ **挑選均衡營養品　補足熱量營養素** 首先，張佩蓉營養師建議，選擇具有「特殊營養食品字號」的營養補充品，並以均衡營養的配方為…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353

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