均衡營養 | 搜尋結果

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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…要維持苗條身材又懶得動，那可不行喔！醫師提醒，瘦身減重除了要均衡營養之外，運動也是必要的，如此才有機會避免國內女性死因第3位——糖尿病的發生。至於該怎麼動呢？「5+5」秘訣報給妳知…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…。 **藜麥全營養　健康超滿點** 注重均衡營養，蛋白質不能少，若蛋白質補充不足，將會嚴重影響身體健康。因為人體組織主要是由蛋白質所構成，它能提供人體所需的各種…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
更年期男性勿亂補！睪固酮不足這樣吃抗衰老

…補充體力最好的方式，因為從門診經驗可看出，男性在外工作常忽略均衡營養的重要性，加上熬夜加班、應酬喝酒，營養嚴重不均，只要在日常飲食中多吃新鮮蔬果，並減少外食，多補充足夠營養，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/5/55971
防癌大PK！柿餅的抗癌效果比新鮮柿子高4倍

…膳食纖維是所有水果之最！** 代表秋天的味道・柿子，是擁有均衡營養素的優良水果。富含能讓身體內外乾淨美麗的維生素和礦物質，但是比起生吃柿子，更建議食用「柿乾（柿餅）」。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/314/54613
小朋友不愛喝傳統鮮乳？

…友飲用適量鮮乳，並以種類多樣的食材為主食，從飲食中攝取足夠的均衡營養。 **營養師：巴氏殺菌鮮乳　營養更完整** 劉怡里營養師指出，巴氏殺菌法較一般超高溫殺菌更能保留…
http://www.top1health.cn/Article/320/54257
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…一成不變。這是因為她喜歡固定的生活，即使知道自己需要不同菜色均衡營養，可是循規蹈矩總是自在得多。她正是我口中典型的「按部就班的好學生」。你的同事則完全相反。你從來猜不透他會…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…400卡以上，減重每週0.5公斤，減重目標5-10％。並搭配均衡營養素攝取，而纖維質、五穀雜糧、蛋白質、奶類、脂肪都不可少，只是不要過量，約可減少25％卡路里。同時要增加蔬果量，三…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
經期大崩血快暈倒＝更年期？這樣補血不NG！

…，治療時間因人而異。 **預防貧血，日常作息正常、維持均衡營養** 要預防貧血，得從預防血虛著手，從生活做起。在氣的方面，保持心情愉快就不會氣鬱，且要有適當的運動，才能使氣…
http://www.top1health.cn/Article/254/52705
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…，容易增加三高的風險，以及腸道疾病。 **均衡營養的早餐　可避免日後肥胖風險** 營養師趙函穎建議，攝取一個均衡營養的早餐建議要包括：非精緻澱粉（例如：地瓜、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…肌提升基礎代謝，又可達到減脂效果。舉例來說，1份均衡營養輕食，如：小餐包1個＋無糖豆漿260cc+香蕉1根來增加肌肉修補，才不會流失肌肉量而讓基礎代謝率下降，只要適當補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…貧血、脹氣、營養不良等不適症狀？究竟素食者該怎麼吃，才能吃的均衡營養又健康？就讓營養學專家針對民眾常有的10大素食營養Q&A，一次解說！ **台吃素人口多！您吃對了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
鼻咽癌6大症狀！吃多酚類抗氧化食物　遠離致癌物

…主，普遍會有口乾、噁心嘔吐、食慾不振、體重減輕等副作用，因此均衡營養攝取非常重要。建議術後可多補充軟質或流質的食物，以增加營養熱量的攝取，並以少量多餐的方式達到一日所需的熱…
http://www.top1health.cn/Article/309/52286
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

… 正確的飲食有助於改善過敏體質。首先，應從多樣化食物中攝取均衡營養，可以參考「地中海飲食」型態，也就是攝取豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，配合適量堅果、橄欖油與少量奶類，從天然食材與…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

洗完澡往下一看，唉呦！怎麼排水孔滿滿頭髮？吹頭髮時瞥見頭頂一縷白絲，冷汗一捏，不會又是白頭髮了吧…頭髮如同第二張臉蛋，擁有一頭烏黑秀髮讓你看起來年輕十歲，但隨著年紀增長、壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…的菌種，並注意有無科學實證。另外，還要維持早睡早起、均衡營養、規律運動、適度抒壓等良好生活習慣，才能讓腸道好菌多多、健康加分！
http://www.top1health.cn/Article/320/51807

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