…解壓力,除了觀看A片外,其實還有很對應對方式。例如,聽音樂、唱歌、繪畫、運動,甚至找人聊天、逛街等,都是很好的選擇。][117171] 楊聰財醫師指出, 其實不論男性、女性,…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866跨年就是要跟朋友們在演唱會、煙火倒數中一起度過,緊接著再通霄唱歌到白天,悠哉吃個早午餐,畢竟一年不瘋一次怎麼枉少年呢?不過(年紀大了)只要熬夜一整晚,就算補假跟床鋪纏綿一整天,隔天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472三十六歲的小朱能寫歌、也能唱歌,在業界小有名氣。他習慣熬夜創作,愈晩,精神愈好。 小朱有失眠的困擾,長期靠吃安眠藥入睡。有一晚,他與朋友在夜店聚會,喝了不少酒,清晨兩點才…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869…她不太敢「殺螃蟹」,所以在影片中藉機向婆婆大獻殷勤,還在一旁唱歌加油助興,結果果然長輩非常順手就將螃蟹大卸八塊,並且下鍋料理,很快的一盤香噴噴的螃蟹料理就上桌了,過程中可說是「笑」…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725…意思,因為如果不小心睡著了,可能就會被蛇吃掉。於是整夜都有人唱歌、聊天,累的時候就間歇性地分段睡覺,每一次的睡覺時間並不長。 聽起來似乎作息很奇怪的皮拉哈人,不管白天晚上,累…
http://www.top1health.cn/Article/248/43495…考以下幾個方式。 - 把孩子用嬰兒睡袋包起來。 - 唱歌或輕柔的跟孩子講講話 - 洗個溫水澡 - 讓他聽規則頻率的噪音。像是吹風機,除濕機的聲音 - 放些輕柔的音樂 …
http://www.top1health.cn/Article/236/43404…喉鏡檢查聲帶,即可確診。另外,若是短期高強度的聲帶使用,例如唱歌、吵架、罵人所造成的沙啞狀況,則需懷疑出血性息肉的可能性,一樣接受喉鏡即可檢查出來。 **喝再多水還是渴?正確…
http://www.top1health.cn/Article/61/43265…藉由呼吸情況自行判斷,運動後感到呼吸會喘、能夠正常說話但不能唱歌的程度就已足夠,若是上氣不接下氣就表示已經過度。此外,運動前需做10至15分鐘暖身運動,使身體可以安全地進行各項活動…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031…、手帕,避免尷尬的狀況發生,不會造成別人的困擾;或是媽媽喜歡唱歌,有時到社區散步時無預警的,在大庭廣眾之下自得其樂的就開始大放歌喉,還好,我們事先都已做好溝通,鄰居們都已知道媽媽生…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074… 老師:「小明要乖乖睡午覺喔,因為下午還有英文故事課及唱歌活動!」 小明OS:「鼻子塞住,睡不好,我也很想睡呢,我很累!」 如果中午沒辦法睡午覺,小孩沒辦法充電,當…
http://www.top1health.cn/Article/22/42994…、吐苦水;遵守「運動333法則」,養成規律運動的習慣;或是,唱歌紓壓,以及早午晚適度從事腹式呼吸(每段深呼吸吐氣20下,一天4段,放鬆做、慢慢做),就是排解壓力、發洩情緒的不錯選擇…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960…?** 如果小便失禁一次只有一點點,像是漏出來一樣,或是在唱歌、大笑、咳嗽、爬樓梯等時候才會出現,這一般是因為泌尿道的肌肉無力,沒辦法好好鎖住尿液所導致的。可以練習凱格爾運動,讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/42987…換好、喝奶喝飽了、嬰兒床沒問題之後,時間一到就跟她說說話、唱唱歌、把她送上床。很幸運的,她從一開始也許可以哭個半小時才睡著,不到一星期,放到床上就幾乎不哭了,媽媽因此得到救贖XD …
http://www.top1health.cn/Article/324/41754…電影馬拉松。 7. 將手機關機一整天陪著彼此。 8. 去唱歌或跳舞好好地發洩一場。 9. 嘗試參加新的健身或有氧課程。 10. 來場不醉不歸的掏心夜晚。 11. 訂家有氣…
http://www.top1health.cn/Article/324/40391「每天唱歌,要唱出聲音來,至少十分鐘。」 第一次聽到我這樣交代,病患都會很驚訝的反問:「這是什麼奇怪的要求啊?為什麼?」 「我不愛唱歌。」 「我沒音感、我唱歌太難聽了。」 …
http://www.top1health.cn/Article/145/40359