「優酪乳(優格)」搜尋結果
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年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量
除夕團圓圍爐的日子，忙碌了一年，決定先大吃大喝犒賞自己嗎？營養師提醒，要小心千萬別把過多熱量一起吃下肚，結果迎來肥胖發福年，尤其是有三高的人要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879 -
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣
##青春修練手冊──顧好你的GG ##內功六大招之一：好好吃飯，人如其食 泌尿科醫師高銘鴻表示，內功的用意就是「固根本」，保持良好的體態與心態。保持良好體態的用意即為降低心…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818 -
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制
入冬首波「寒流」即將報到，天氣一變冷，就可以聽到頻繁的救護車警笛聲音，將患者緊急就醫，其中不乏心肌梗塞發作患者，心肌梗塞正是心因性休克的可能前兆。這些意外來的很突然，往往讓人措手不…
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失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
日前床墊的新聞吵得沸沸揚揚，都說失眠、睡不好，可能是「床」惹的禍，但是如果已經有好床，甚至有好床墊了，仍然出現淺眠多夢、嚴重打鼾，小心可能是睡眠呼吸中止症，會導致白天嗜睡和注意力不…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？
根據國民健康署106-109年的國民營養健康狀況變遷調查，鈣質為台灣人攝取狀況最差的礦物質。除了1~3歲幼兒外，其餘年齡者皆不足每日建議攝取量。 成人每日建議鈣的攝取量為10…
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驚！子宮內膜竟藏7種細菌害不孕！醫：如胚胎丟入狼群中被吞噬
女性要受孕成功，有賴2大關鍵，一是良好的「胚胎」，二是「子宮內膜」要有足夠的厚度(厚度必須大於0.7公分)。目前醫療技術進步，甚至針對子宮內膜著床時間可以透過基因檢測快速掌握胚胎著…
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三種型態優格，營養師一次大解析！
這幾年優格越來越受大家歡迎，不僅僅是好吃，更能作為補充好菌、優質蛋白質的來源，因此容易嗯嗯不順、需要體態管理、有乳糖不耐症但又想補充乳製品的朋友，就會將優格作為飲食上的選擇。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/90429 -
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫： 小心「這兩點」觸發過敏方程式
換季時節，家長是否發現孩子過敏老是流鼻水、揉眼睛，影響學習？根據台灣氣喘衛教學會調查指出 ，當溫差達7℃或相對溼度高達61%以上，最容易誘發過敏症狀。過敏引起的鼻塞、流鼻水等症狀，…
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含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除
臺灣飲料店林立，每天一杯飲料儼然成為許多人的日常，然而大部分飲料含有過多精製糖，長期過量攝取，不僅容易造成肥胖、代謝症候群、脂肪肝、齲齒等疾病，也會進而增加多種癌症風險。 
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