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「低卡」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「低卡」的資料

內臟脂肪多，會增加糖尿病風險！網傳：多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪？

…解、吸收、產生熱量。而鲭魚也是熱量極低的含蛋白質食物，可作為低卡食物來攝取。在一般綠茶飲料中，除了含單寧酸外，也有豐富的兒茶鹼，可以提升生理性新陳代謝率。至於在網路常見的納…
http://www.top1health.cn/Article/101/78011
健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

**★高蛋白芋泥蛋捲** 熱量288 kcal｜碳水19 g｜脂肪15 g｜蛋白質19 g（以上為1 份的數值。） **高蛋白芋泥材料（2人份）：** 芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

小隻女孩珮珮（PeiPei）身形不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大不斷地嘗試減肥。開始接觸健身之後，PeiPei了解到什麼是正確的飲食，除了外食之外，也增加了自炊的次數，吃了三…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

糖尿病於2005年躍身為國人第四大死因，一旦糖尿病病患控制不良，容易併發諸多急慢性合併症，且與其他十大死亡原因中之腦血管疾病、心臟血管疾病、腎臟疾病及高血壓等息息相關，因此糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣

…年吃佛跳牆其實不必感覺有罪惡，只要掌握食材替代方法，就能達到低卡、減脂、不肥胖的健康好處。 ![][188240] **佛跳牆是美珍佳餚，首先要注意熱量** 為什麼佛跳牆…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…有些食品會特別標榜高纖，這些食品不一定健康，像是有些標榜高纖低卡的蒟蒻乾，可能在加工製作的過程中，添加了較多的鹽分，高血壓患者選擇時一定要特別小心，可別因為高纖就大量食用，額外所攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…，深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了！冰存起來也OK！低卡又能隨意變化的美味減肥湯，保證你怎麼吃都吃不膩。** **材料（五份）：** 洋蔥2顆（大的）、紅蘿蔔1條（…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…大營養好處吧！ ![][187712] **不只低卡高纖　白蘿蔔營養價值，比你我想像的更要豐富** 程涵宇營養師表示，根據台灣食品成分資料庫2017年版資料顯示，每1…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…午餐吃一碗粥、晚餐吃一顆三角飯糰，再搭配一些水果、零卡飲品、低卡點心等。長期下來，這樣的飲食不但容易造成營養素不足、新陳代謝降低、缺乏足夠的膳食纖維而導致便秘，還有可能常常…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

**★日式雞肉鬆蒟蒻麵** **材料（2人份）：**蒟蒻絲250g、雞胸絞肉180g、薑泥1小匙、蔥花適量、七味粉少許。 **醃醬：**薑泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

**壽喜燒蒟蒻麵** ![][186602] **材料（2人份）：**牛肩肉片200g～250g、洋蔥1／2顆、板豆腐80g、鴻禧菇半包、蒟蒻絲200g、柴魚高湯240…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

沒有煎炒鍋和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味雞胸肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

**【愛呷古早味】—麻油木耳雞胸** 和木耳拌炒的雞胸低卡又有飽足感，加進1小匙麻油增添風味，最後與辣椒一同快炒，香氣迷人，是很下飯、增進食慾的一道料理！ ![][1863…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

…糖！ ![][203461] **雞胸肉高蛋白、低卡路里　吃對讓你增肌減脂！** 從雞胸肉營養價值來看，每一百公克含有水分74%、蛋白質22%、鈣13毫克、磷190毫…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…如果瘦下來之後，依然吃喝沒節制的話，仍然會很快又胖回去。因為低卡熱量減重法，基本上是需要有很強的意志力，因為其減重法多少是違反人體的自然生理原則。所以一旦放鬆後，為了滿足生理需求，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870

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