代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 986 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

減重害胸部變小下垂？黃慧娟中醫師：2道通乳湯豐胸，維持胸部水潤

…重的美胸效果。而身體虛冷的人，減重時可適度飲用薑茶，提升身體代謝率和血液循環，也能同時兼顧減重和豐胸的效果。 ![減重處方常會增添補氣藥材如黃耆，提升胃氣至胸部，幫助維持胸型和彈…
http://www.top1health.cn/Article/82/91534
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…*早餐以蛋白質、複合性澱粉為主，補充大腦所需營養素，促進新陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量，轉…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…，但飲食也不能一下攝取太少，否則會使身體的肌肉組織減少，基礎代謝率降低反而更容易變胖；要增加消耗的能量，則是要加強代謝，促進代謝首先要對症分別予以適當的藥膳或茶飲調理，以及有中醫針…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…公斤。黃慧娟中醫師表示，夜貓族的身體內分泌系統容易失調，導致代謝率下降，進而誘發肥胖和水腫等問題。 ##夜貓族虛胖，喝茶防全身性水腫許多人誤以為青壯年的體力好、新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…身體的引擎，還要注意飲食均衡，尤其是蛋白質的攝入對於提升基礎代謝率非常重要。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，蛋白質是人體所需的重要營養素之一，它可以幫助身體維持肌肉組織和骨骼健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…質和膳食纖維，能夠促進新陳代謝，幫助身體更好地吸收營養，提高代謝率，進而降低體脂肪。此外，蔬果汁還能夠補充身體所需的營養素，提高免疫力，預防各種疾病。 ##瘦子也會體脂肪率過…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…心跳、增加血液循環，以及提高體溫，這些都能加速消耗熱量、增加代謝率，達到燃脂效果。所以，許多人為了做好體重管理，會維持規律的運動，例如上健身房做重訓、路跑等；這些運動項目並非人人適…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

… 運動結束後30分鐘，血流速度趨緩至原狀態，此時的基礎代謝率有上升的現象，但腸胃道消化能力尚未恢復，吃下肚的食物還無法被完全吸收，不會被轉變為脂肪儲存，但會被轉為能量，優先修…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…步行進展至快走、跑步、中強度、高強度的運動，燃燒體脂肪、增加代謝率，有助於降低脂肪在肝臟中的堆積，並幫助減重、維持肝臟健康。
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…期或許效益不明顯，但長期而言，運動能增加肌肉量，肌肉量與基礎代謝率呈正比，提高基礎代謝率可成為不易復胖的體質，維持減重成果。 **2.計算食物的熱量** 發胖重要的殺手來自…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…葡萄做搭配與取代以外，最好也搭配運動習慣，更能提升身體的基礎代謝率，讓減重效果更加分。例如快走或慢跑30分鐘等一些有氧運動，以及一些肌力運動。 **營養師：慢性病患不宜** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…師林賢茜提醒，優質蛋白質可以幫助肌肉修復和生長，同時也能提高代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪。 ![][218542] 對於想要減重的女性來說，選擇在一天當中尤其是晚餐以優質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.循序漸進：** 就像運動一樣，飲食減重也要循序漸進，不可為了達到目…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
鄭多燕創啞鈴操，3動作狠甩20公斤！告別蝴蝶袖瘦手臂

…好的方法就是針對容易堆積脂肪的上臂，結合啞鈴練出肌肉提高基礎代謝率，自然能瘦的漂亮又健康。 ![][218536] ##每天花1個小時健身運動 **動作1** …
http://www.top1health.cn/Article/46/91441
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…增加活動量外，維持體溫也是很重要的。當體溫每下降1℃，人體的代謝率就會減少約12%。所以，要達到減肥、減重的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的7大暖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435