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「上床」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「上床」的資料

越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

…律睡眠模式，例如：每天晚上固定8點開始洗澡；9點提醒寶寶準備上床睡覺，並且撥放輕柔的音樂，為他安排10分鐘的睡前故事時間，只要每天重覆同樣步驟，大約1、2個星期後，寶寶就會漸漸習慣…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
除蟎吸塵器熱賣，真的可以除蟎？醫師這樣說～

…最好不要使用床墊，如果無法習慣沒有床墊的環境，又想要避免塵蟎上床，則是建議改用水床墊材質。而且防蟎吸塵器在吸塵的過程中，除了吸力可能不夠力，或是隨著機器的損耗而越來越沒力，…
http://www.top1health.cn/Article/62/54585
保養型眼藥水可當作人工淚液使用？成分大解析

…了15分鐘後再戴隱形眼鏡。等到工作1天回到家，拿下隱形眼鏡後上床前，再點1次眼藥水。 **【貼心小叮嚀】：** 去藥妝店買眼藥水，最好諮詢醫師或藥師，購買後也要看包裝說…
http://www.top1health.cn/Article/244/54550
李新墜樓因為藥物？楊聰財：吃憂鬱症藥物小心恍神

…:慢跑,快走,騎腳踏車,游泳,打球,跳舞等) 。 - 5.上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠（30分鐘內要入睡）：默數一個最簡單的數字（例如：777---，）。 - 6.每天要睡…
http://www.top1health.cn/Article/74/54506
鬼門還沒關，家有「膽小鬼」怎麼辦？心理師媽媽的教養法

…』，讓你今夜更好眠……」團體立馬解散，跑給我追，直到回房上床。 **＊跟隨想像力與幽默感前進** 我抱抱老二，說：「不怕，無論聖誕老公公、阿彌陀佛、觀世音菩薩，還是上帝…
http://www.top1health.cn/Article/145/54346
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…手。 **9、睡前擁抱與談心** 讓你的孩子提早一點上床，在睡前你可以抱抱他，在床上跟他聊聊天。這些有你陪伴的、令他感到安心的時刻，讓你的孩子有力量面對他目前所需要面對的一…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

…此，想要擁有夜夜好眠，讓褪黑激素正常分泌，最好是晚上10點就上床，關燈睡覺；睡前避免看電視或玩手機，以免螢幕強光會刺激腦部，阻礙褪黑激素的分泌。另外，也可以諮詢中醫師，透過調理肝腎…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
青春迷「網」！5不1要，預防約會強暴

… **男歡女愛　傻傻分不清楚** 楊聰財醫師強調，從戀愛到上床，網路交友已經快速改變青少年的愛情生活。事實上，許多青少年對於性與愛，傻傻分不清楚。甚至敢在意想不到的公共場合「做愛…
http://www.top1health.cn/Article/262/52704
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…瘍的患者，更要特別注意。吃完消夜後，最好要間隔2小時候再上床休息，而消夜份量也不宜過多，只要剛剛好解饞，不會睡到一半餓醒的份量就好。 **隱憂3／影響睡眠** 失眠幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…般來說，最佳的服藥時間為睡前半小時到1小時，並於服藥後就準備上床睡覺，不要再外出，以免發生危險。此外，服藥期間也應避免開車或操作危險機械。至於老年人，使用安眠藥時則容易發生頭昏眼花…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…，或者是夫妻融洽等，都是最佳時間。大約十點半就一定要上床了。儘量在晚上十一點半前進入睡眠狀態。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。 **本文出自博思智庫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…跟我一樣，每天下班（下課）回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著平板追劇、拿著手機猛滑？！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

每天晚上一躺上床，總是輾轉難眠、不斷做夢嗎？台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現，全台超過400萬人睡不好，平均每5人就有1人有失眠的困擾，長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

…息固定」以及「睡眠長度足夠」這兩點，也就是最好能在固定的時間上床，而且睡飽，而實際要睡多久，可以因為每個人對睡眠的需求不同而自行調整，不必非要按照所謂的「規定」去執行，才不會因為壓…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

…制肥胖，因為肥胖本身也是早熟的一個原因；每天晚上9、10點就上床睡覺，因為晚上是生長激素大量分泌的時間；養成白天有效運動30分鐘的習慣，其中以跳躍性運動（如跳繩）對身高的幫助較大。…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150