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你觉得自己的脾气好不好呢？容易生气除了可能影响周遭人对自己的观感，还可能影响到自己的睡眠质量。《Journal of Research in Personality》日前刊登美国爱荷华州立大学(Iowa State University)的最新发表，研究团队表示，具有生气特质的人，可能也具有较差的睡眠质量。

研究中作者招募436位自愿者作为受试者。受试者被要求完成愤怒情绪的问卷调查，作者依据是否容易生气及程度将受试者进行分组，并且在其睡觉时进行全程的睡眠监控。实验结果显示，作为一个普遍经常生气的人，可能与较差的睡眠质量有关。

作者表示，带着怒气上床的人，可能会想花些时间处理其沮丧的情绪，但却发现要平静下来好进入睡眠是一件困难的事。

研究刊登在《Journal of Research in Personality》第71卷 第17-26页