三明治 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三明治」搜尋結果

總共找到 324 筆符合關鍵字「三明治」的資料

中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…物，包含蔬菜、堅果、全穀類等。早餐的白吐司可以換成全麥吐司，三明治記得多夾一些生菜、番茄、小黃瓜等蔬菜，奶茶不妨換成薏仁漿、糙米漿等，都可以增加膳食纖維的攝取量。 ![早餐吃三明…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
談「錢」說愛前先認識自己！5種金錢性格你是哪一種？

…給辦公室的生日派對基金時，就會畏縮不前；午餐時寧願啃個腐壞的三明治，也不肯到麥當勞的得來速買個新鮮漢堡。在很長的一段時間裡，我們一直搞不懂這種情況，這些傢伙為什麼會這樣一毛不拔？難…
http://www.top1health.cn/Article/262/50148
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…品、切小塊加在沙拉裡、壓成泥做成吐司抹醬、切塊包入飯糰或夾進三明治中等等，口味變化多、補腦超輕鬆！ **5.菠菜** 菠菜含有維生素B群、維生素E、鐵、葉酸、類胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
讓孩子愛上閱讀！兒科醫師教你2大法則

… ![][112160] **三明治法則** 另外，唱片公司在廣播行銷一首新歌的時候，絕對不會把那首新歌放在歌單中的第一首，而是夾在兩首經典歌曲…
http://www.top1health.cn/Article/87/46807
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

…祥老師則利用這一系列製品做為基底，示範金豆奶茶、金豆抹醬熱壓三明治、起司金豆烏龍麵等一日黃金全餐，藉由濃郁的豆香融進天然食材中，激盪出美味。 ![][111644] ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
天天都好憂鬱？試著把每天當作「一日小旅行」來過

…利商店的熟食，他也懶惰到一個禮拜只去便利商店一次，一次買七個三明治、七個微波便當，然後放在冷凍庫裡一整個禮拜慢慢吃。難道一個人住，或一個人吃，就沒有辦法養成好好吃飯的習慣嗎…
http://www.top1health.cn/Article/318/43515
處女座龜毛又潔癖？原來完美主義會遺傳！

…離，為彼此增添不必要的壓力和煩惱，反而得不償失。 **三明治溝通法則　化解雙方相處壓力** 另一方面，當我們跟完美主義者相處而倍感壓力時，也要以誠懇的態度與他們溝通，表達自…
http://www.top1health.cn/Article/248/43041
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…餐的常見食物中到底哪一些熱量很高？ **Q1：火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？** 連天豪醫師表示，火腿蛋餅熱量比較高，約380大卡，而火腿蛋三明治大約270…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…注意塗在麵包上的果醬及蜂蜜，麵包不塗任何醬，擺上蔬菜做成單片三明治吃也能達到營養均衡。 **生菜與燙蔬菜互相搭配使料理更豐盛** **●蔬菜沙拉** **﹝材料﹞：**高…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…醃漬汁裡。趁溫熱時放進去就能充分入味，可以摻進沙拉當中，當作三明治或越南河粉的配料。可以保存2～3天，毫不浪費地用完。假如想用更輕鬆一點的方法萃取雞湯，只要將雞翅細火慢燉，…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…海飲食的特色，我為民眾配置了菜單如下： - 早餐：鮪魚總匯三明治 + 無糖葡萄汁。 - 午餐：起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐：香…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

…與運動卡路里消耗的 App，起初看到來回一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了～ But… 一兩個月過去了，剛開始是有瘦…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…1顆荷包蛋，或35公克豬肉片；如果早餐是外食族，不妨選擇魚鬆三明治與蔬果三明治，搭配1杯無糖豆漿或鮮乳，開啟一整天滿滿的活力。至於午餐及晚餐也可以添加3平匙高鈣魚鬆，促進食慾及…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…腐1/3塊＋蛋白2個）＋甜椒1個。中餐：香蕉1條＋雞胸肉三明治1個（全麥麵包＋雞胸肉1片＋生菜＋番茄2片）＋點心堅果類25g（杏仁10～15粒）。晚餐：地瓜1條＋糙米炒飯（…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
不只炒蛋！番茄＋牡蠣山珍海味一次滿足

…質地濃厚（Creamy）的料理一起享用，例如：包入滿滿起司的三明治或起司與奶油醬味濃厚的早午餐。相反地，番茄味道強烈的三明治則和這道湯品的味道太相似，建議不要搭配享用。 **份…
http://www.top1health.cn/Article/80/39048