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「麩皮」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「麩皮」的資料

麵包不再是空熱量代名詞！高纖、高蛋白「能量麵包2.0」，代餐點心健康吃

…由精確比例計算提升膳食纖維與優質蛋白質含量。經焙香細磨的小麥麩皮、裸麥、燕麥，不僅降低粗糙感，還保留穀物香氣，同時也使用15%的統一蛋白質專用粉取代部分麵粉，其牛奶蛋白質來源讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95387
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…早餐習慣吃穀片的人，可以選擇更健康的替代品。選購全麥穀片或帶麩皮的穀片，每份裡面含有至少5克的纖維，以及低於5克的糖。 **早餐吃披薩** 不管披薩多大片，一餐真的很難只吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦物質與纖維質。 ![一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…以補充膳食纖維，使用超纖粉(約是一般全麥麵粉5倍)，融合小麥麩皮、燕麥粉、黑麥粉等多種穀物，還能吃到穀物天然香氣。邱詩涵營養師提醒民眾，除了每日攝取足夠的膳食纖維，記得也要…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

… **3.全穀類：** 全穀類食物是指未經過精製，含有麩皮、胚乳和胚芽等構造的完整穀粒，例如：糙薏仁、糙米、燕麥、全大麥和全蕎麥等，含豐富維生素E、硒、鋅、銅、鐵等營養素，有…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…澱粉食物攝取來源，依然要選擇粗食，也就是未經加工精製，仍保留麩皮、胚芽及胚乳的穀物，如糙米、紫米、大麥；以及玉米、地瓜等根莖類蔬菜，它們都能減緩血糖在餐後上升的速度。適當的優質澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…如營養師建議，若要預防或緩解經期頭痛，日常飲食中可優先選擇含麩皮的全麥類、腰果、杏仁、深綠色蔬菜（如：青花菜、菠菜）和香蕉等富含鎂元素的食材。除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…海草、蕈類木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多，也就是燕麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
脂肪胰是代謝症候群警訊！4要訣遠離！醫：脂肪胰恐併發糖尿病、胰臟發炎

…減少精緻澱粉：** 「精緻澱粉」是指使用經過多層次加工去除麩皮、種皮的澱粉製作而成食物，例如白吐司、白麵包、白麵條、早餐玉米片等，減少攝取可以避免肥胖。 **4.定期健康檢…
http://www.top1health.cn/Article/30/90371
中秋節，月餅、烤肉、文旦吃不停，搭配3種茶飲，快樂吃中秋

…化分解，也有降低膽固醇的功效神麴，將數十種中藥加入麵粉或麩皮混和後，經發酵而成，富含益生菌和蛋白分解酶，可以幫助各種食物消化吸收 **吃文旦配【薑草茶】** 乾薑3錢、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89914
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…始！和抗性澱粉有6大差異** 精緻澱粉指的是，經過加工去除麩皮、種皮的澱粉，像是吐司、麵包、意麵、米粉、冬粉、水餃等，因為精緻澱粉是經過加工、精緻化，去除了天然的膳食纖維、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…芽、豆芽甚至堅果，以及含有木酚素的亞麻籽、芝麻與高纖維的穀類麩皮和豆類，都是很好的植物性荷爾蒙來源。尤其含有薯蕷皂苷元的山藥，也非常推薦給更年期婦女。大多數人不知道，更年期…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…說是百分之百。 ![「精緻澱粉」是指使用經過多層次加工去除麩皮、種皮的澱粉製作而成食物，例如白吐司、白麵包、白麵條、烘焙食品、早餐玉米片、芋圓或粉圓等。][213163] …
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…海草、蕈類木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多，也就是燕麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…鍵字，所謂的減醣並不是不吃澱粉，而是減少精緻糖，以及加工去除麩皮、種皮的精緻澱粉攝取量。精緻糖和精緻澱粉對身體沒有任何幫助，因為容易被人體消化吸收，而造成血糖飆升，導致胰島…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108

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