肥胖地雷 | 搜尋結果

「肥胖地雷」搜尋結果

總共找到 18 筆符合關鍵字「肥胖地雷」的資料

早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…，但是，早餐你吃對了嗎？你知道哪些早餐是屬於「催肥早餐」，是肥胖地雷嗎？還有吃錯早餐可能導致哪些症狀？吃早餐的最佳時機是什麼？來聽聽營養師怎麼說，以及推薦哪些是健康的黃金早餐組合。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓

白嫩、鬆軟的馬鈴薯讓人食指大動！但愛美怕胖的人卻不敢放心食用，擔心馬鈴薯是容易肥胖的地雷食物。王子南營養師表示，雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物，然而同時也有高纖低脂、高鉀的特性，研…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…，但是，減重專科醫師劉伯恩提醒，如果只吃蔬菜減肥，潛藏3大肥胖地雷，會害減重破功！ ![][222782] 蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。肥胖專…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

… 但是，民眾只要事先準備好無糖茶飲、新鮮水果就能避免肥胖地雷，無糖茶飲富含茶多酚且零熱量，多喝反而幫助身體體液循環更好、更常小便，而走動走動活動筋骨，新鮮水果的水分含量約7…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…醬。 - 4.分段吃、先放涼、多喝白開水。 **肥胖地雷　選湯底挑食材** 劉伯恩醫師強調，湯底與食材是引起火鍋族肥胖的隱形地雷。而湯底通常決定火鍋的熱量，由於民眾吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

「食慾之秋」體重易失控！秋天早晚溫差大，當氣溫驟降，容易因食慾大開而發胖。醫師指出，對於肥胖族而言，秋天正是減重好時機，才能降低冬天發胖率。而想要燃脂減重，除了要規律運動外，更應聰…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…雷： **吃水果減重？別誤踩肥胖2地雷** **肥胖地雷1.／高熱量水果若太晚吃會更容易變胖。**像是榴槤、釋迦、香蕉、龍眼和櫻桃等，都屬高熱量水果，不適合睡前吃。低熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…心血管疾病，甚至癌症等，但在營養攝取上，首先一定要遠離2大「肥胖地雷」，也就是「1多1不平衡」： **1.油過多：**許多人工素料，油分本來就高，如果吃的量大，即會轉化為身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

…，同時也能預防肥胖。][135488] **別誤踩肥胖地雷　3錦囊消除贅肉** 劉伯恩醫師強調，夏季是減重好時節，想消除脂肪贅肉，一定要掌握3錦囊，包括：少吹冷氣、少喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…，能預防便祕，降低肥胖風險。 **吃蔬菜減肥　潛藏3大肥胖地雷** 雖然蔬菜對人體的好處說也說不完，但均衡的飲食和運動才是減重的王道。特別是「蔬菜減肥法」隱藏3大地雷陷阱，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…，能預防便祕，降低肥胖風險。 **吃蔬菜減肥　潛藏3大肥胖地雷** 雖然蔬菜對人體的好處說也說不完，但均衡的飲食和運動才是減重的王道。特別是「蔬菜減肥法」隱藏3大地雷陷阱，…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

媒體報導，日前有空軍志願役士兵用手機將單位早餐拍照，po在臉書上抱怨早餐難吃，結果遭到記過。雖然好吃與難吃有主觀意識，但是，營養師分析後來空軍司令部所公佈的早餐內容，到底有哪一些隱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…於熱量高的年菜，更多是淺嚐即止。 **佛跳牆熱量高　肥胖地雷** 就以國人愛吃的佛跳牆為例，市售成份多有干貝、排骨、豬腳筋、栗子、芋頭、鵪鶉蛋等等，每100公克的熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

農曆春節期間吃堅果零食，千萬要小心肥胖！營養師提醒民眾，不論是看電視還是打牌，隨手抓一把，很容易越吃越順口，然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…亮有彈性的筍干蹄膀是許多人的最愛，但美味的背後卻暗藏高熱量的肥胖地雷。（攝影／駱慧雯）][72396] 傳統年菜熱量高。國健署分析，佛跳牆、蹄膀、羹類、八寶甜品等菜色，多為高…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752