健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…:大鮮菇煲湯** 6人份 - 材料:柳松菇、金針菇、香菇、美白菇各100克;木耳30克、水適量。 - 做法:所有菇類和木耳切小塊狀,放入煲內煲30分鐘 ,加少許鹽調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92391…、器具:** 洗好切小段的波菜50g、洗好的鴻喜菇50g與美白菇50g、無糖豆漿500cc、雞蛋5顆。 調味料,食用油、鹽;器具,攪拌鍋、小鋁箔盒或小陶瓷碗。 **餐點作…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861…120公克(約12顆)、高麗菜400公克、生香菇100公克、美白菇100公克、玉米筍100公克、南瓜110公克。 **作法:** 1.白蘿蔔去皮切大塊,文蛤泡水吐沙備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80719…,愛喝精華湯底的人,記得補2碗茼蒿、大陸妹、鴻禧菇、金針菇、美白菇等高鉀蔬菜,平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主,可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿蔔泥、醋。萬…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953…**地瓜中型1條、糙米1米杯、乾香菇4大朵、雞腿肉150克、美白菇100克、胡蘿蔔50克。 **調味料:**日式醬油1大匙、味霖1/2大匙、鹽適量、白胡椒粉少許。 **作法:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、番茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。 **遠離大腸癌,培養健康生活習慣、良好飲食型態** 民眾想要遠離大腸癌,重要的關鍵是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973…蔬菜湯」,富含不同植化素的食譜,以紅蘿蔔、番茄、南瓜、秋葵、美白菇、木耳等五色蔬果,再加入滷豆腐增加蛋白質,將紅蘿蔔、蕃茄切絲,與蒸熟的南瓜,以及秋葵、美白菇、木耳等熬煮,起鍋前加…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850…4人份。 **材料:**雞腿肉1塊、香菇3朵、大番茄1顆、美白菇50公克、洋蔥40公克、玉米筍40公克。鹽巴、黑胡椒、醬油適量、白米半杯、紅藜半杯、水1.5杯。 **做法:**…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906…波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。 為了保存完整高纖維食物的營養素,尤偉銘營養師建議,除了避免過度烹調造成營養速流失之外,…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182…波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。 為了保存完整高纖維食物的營養素,尤偉銘營養師建議,除了避免過度烹調造成營養速流失之外,…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786… **食材:**黃色洋蔥半顆、牛肉片300克、紅蘿蔔絲少許、美白菇50克、玉米筍50克;醬油、味醂、水適量。 **作法:** 1. 將洋蔥、紅蘿蔔切絲,玉米筍切段備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580…種之多,只是食用率較高的新鮮蕈類還是以香菇、金針菇、鴻喜菇、美白菇、磨菇、杏鮑菇居多,新鮮菇類以口感滑嫩為主,乾燥的菇則帶有陽光曝曬後的香氣,各有不同風味,包括黑木耳、白木耳也是菇…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305…師提供)][87843] **食材/**金針菇、香菇、美白菇、西洋芹、雞腿、蛤蠣、適量黑胡椒和鹽巴 **作法/** 1.將菇類洗淨、撕開,西芹菜洗淨、切斜片。 2.雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239…燒酒雞** **材料:** 土雞腿1隻、高麗菜1/4顆、美白菇30g、老薑片150g、紅棗10顆、枸杞少許、苦茶油3大匙。 **調味料:** 米酒2杯、海鹽少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24596…旗蔘素補鍋】** - 材料:素麵筋1斤、花旗蔘片5-6片、美白菇1盒、甜玉米1根、老薑1塊、胡麻油2大匙、紅棗5-6粒、水4杯。 - 調味料:醬油1大匙 、鹽適量。 - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787