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「生豆」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「生豆」的資料

天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…明選擇火鍋料，著重高纖、低熱量的食材，像是蔬菜、菇類、豆腐、生豆包等，並減少加工火鍋料。第二招分享給愛吃肉的朋友，建議挑選低脂的部位，如雞胸肉、牛肩里肌和瘦豬肉片，這些部位的脂肪含…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…調理。 ![][227418] 陳彥甫營養師在其《養生豆漿這樣喝最健康》一書中指出，根據美國的伊利諾大學的研究發現，飲食中多攝取豆類蛋白質，如豆腐、豆漿等豆類食品，有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
豆漿營養大勝牛奶？常喝豆漿會增乳癌風險？5篇好文帶你秒懂豆漿驚人好處

早餐喝豆漿，是不少人的喜好，豆漿因為富含優質的植物性蛋白質，並且低脂，而被視為健康飲品，尤其是更年期婦女喝豆漿，能補充大豆異黃酮，有助緩解更年期不適，豆漿的神奇功效還有哪些？喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
豆漿營養大勝牛奶？中醫師王作生：豆漿5大神奇功效，非知不可

豆漿、牛奶都是十分受歡迎的早餐飲品，尤其許多人早餐會喝豆漿，搭配雞蛋一起吃，認為是最佳黃金拍檔！豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…涼拌，但是國外在做沙拉的時候常常生吃豆芽，越南料理中也常出現生豆芽佐食的吃法。生吃豆芽不但維生素C保留較多，口感也爽脆可口。 **2.花椰菜** 一般認為，花椰菜都…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
豆漿煮滾放涼再冰，小心壞掉變質！王健宇醫師：煮漿冷藏有學問

…質會被破壞掉，營養早已流失，醫師表示豆漿煮沸的目的，就是要把生豆漿中會破壞腸胃中胰蛋白酶的成分，透過煮沸的方式破壞掉，但是加熱溫度不必太高，只要煮沸5分鐘即可。 ##豆漿錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/320/92169
黃豆有黑肚臍＝基改黃豆？營養師破解7大吃黃豆迷思

…，讓整體檢驗更趨完善。 **疑問4：包裝豆漿加熱沒有產生豆皮狀薄膜，代表是黃豆粉沖泡非新鮮黃豆所製？** 網路盛傳從市售包裝豆漿加熱後是否產生豆皮，即可作為測試豆漿是否為黃…
http://www.top1health.cn/Article/302/92177
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…底鍋中，再次用小火乾煎後再吃，口感較好。 **★黑豆花生豆漿** **材料：**花生米30粒、黑豆60公克、大米30公克、枸杞15公克、冰糖8公克。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…黑激素含量，而開心果的褪黑激素更是相當高。而意想不到的咖啡從生豆、烘豆、一直到萃取出的咖啡液也都有相當不錯的褪黑激素含量。 **水果：**酸櫻桃。 **堅果：**開心果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90315
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…原酸）** 綠咖啡萃取物的核心成分，存在於尚未烘焙過的咖啡生豆裡。綠原酸有延遲飯後血糖升高的效用，因此能防止血糖上升儲存成脂肪，還能更進一步促進脂肪燃燒。由於主要機能是延遲碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…色胺酸的極好來源。 **7.黃豆** 黃豆變化多，不論是生豆皮、豆漿都是不錯選擇，但要記得豆皮選無加工、無炸過油煎過的，以免吃進過多的油脂熱量暴增，豆漿也更推薦無糖豆漿作為每日…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

腸道是人體非常重要的器官，不只是負責營養素的消化吸收，其粘膜屏障更可以幫助抵擋病菌進入人體，腸道外也佈滿免疫細胞，且腸道內的益生菌更與調節免疫息息相關，因此顧好腸道健康和腸道菌叢生…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
異味性皮膚炎一定要忌口？醫：做好保濕最重要！勤寫食物日記也能享受美食

**勤寫食物日記，患者也能享受美食** 提到異位性皮膚炎的成因，便會讓人想到食物，然而食物是異位性皮膚炎成因的情形只占40％左右，其餘的60％與食物無關。有些病患攝取牛奶、蛋、花…
http://www.top1health.cn/Article/144/84806
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

台灣在108年已正式成為高齡化國家，且預計在116年即會進入超高齡社會，銀髮族人口大幅提升，如何照顧好長輩的健康，是我們不可忽視的關鍵。 ![][194084] 根據調…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…。 **材料（3 份）：**南瓜200g、乾香菇3~4朵、生豆包250g、海苔片2張、橄欖油5ml。 **調味料：**白胡椒粉適量、鹽巴一小匙。 **作法：** 1.南瓜洗…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849

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