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…,避免加重腸胃功能負擔和發症症狀。 **【料理示範/養生蔬菜捲】**(6人份) **材料:**豆皮3張(45克)、綠豆芽150克、胡蘿蔔70克、金針菇100克、嫩薑30克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955…][222854] 茄子,又稱落蘇、茄瓜,屬茄科,一年生蔬菜。茄子原產印度,我國普遍栽植,是夏季主要蔬菜之一。元代賈銘編纂的《飲食須知》中認為茄子「蔬中唯此無益」,然而201…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991…小毛病!以下是經常容易出現的飲食NG習慣,包括不宜長期大量吃生蔬菜,還有記得吃橘子或西瓜、葡萄等水果的籽要吐掉等。 ![][221604] ##注意飲食4大NG別犯 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92317…胃,更能替健康加分。營養專家指出,秋葵營養豐富,素有「顧胃養生蔬菜」美譽,不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高,對於「缺鈣」的民眾而言,是一不錯新選擇。![夏享秋葵輕蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607…氣味的蔬菜,非常適合在月經排毒時間攝取。盡量避免讓身體受涼的生蔬菜。 ![火鍋可以促進新陳代謝。尤其是,大蒜、生薑、蔥等有氣味的蔬菜,非常適合在月經排毒時間攝取。盡量避免讓身體受…
http://www.top1health.cn/Article/248/91254說到油,也就是液態脂肪,科學可就複雜了。任何一種油中,多少都帶有多元不飽和脂肪、單元不飽和脂肪及飽和脂肪。不論是飽和還是不飽和脂肪,都有脂肪分子結構,而脂肪是由三酸甘油酯組成,是三…
http://www.top1health.cn/Article/320/85865…,但是烹飪的方式也會影響到綠花椰菜中蘿蔔硫素的活性;其中,在生蔬菜中含有最高量的蘿蔔硫素,且含量約為煮熟的10倍以上。 因此,烹煮的時候建議將綠花椰菜蒸3分鐘,讓植物體內的蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/85793…** **多喝水,或是薑茶、檸檬水、枸杞水** **少吃生蔬菜或慢慢的增量** **不用吸管喝水** **少吃不耐受(易產氣)食物** **運動減壓** **www.y…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716…不過,正宗俄式羅宋湯的紅,不是來自番茄,而是近年相當火紅的養生蔬菜——甜菜根。 **一樣是菜,甜菜根營養密度大勝一般葉菜** 趙函穎營養師表示,外觀紅焰如火的甜菜根,含…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873…胃,更能替健康加分。營養專家指出,秋葵營養豐富,素有「顧胃養生蔬菜」美譽,不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高,對於「缺鈣」的民眾而言,是一不錯新選擇。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018…用。近年由於多項研究發現甜菜根健康功效,讓它逐漸成為火紅的養生蔬菜。到底甜菜根有什麼迷人魔力? **甜菜根含有機硝酸鹽 幫助降低血壓** 一項發表於美國心臟協會的「高血壓」…
http://www.top1health.cn/Article/306/47989…9件(0.1%),換句話說檢出率約千分之1,包括野生香菇、野生蔬菜、野生鳥獸肉類、淡水水產品類、稻米、豆類/雜糧類、加工產品15件(柿子乾)。 另一個數據報告內容是指出,台灣…
http://www.top1health.cn/Article/240/50050…集做為飼養豬隻使用而得名。不過,這種對環境適應力極強的台灣原生蔬菜,不僅具有藥性,可被當作中藥使用,營養價值也頗豐,近年被歐洲人譽為天然抗生素。 黃慧娟中醫師表示,馬齒莧屬性…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504…性** 基本上,蔬菜可分為:葉菜類、根莖類、瓜茄類,以及野生蔬菜類。除了含有豐富的水分,並包括有維生素、礦物質、膳食纖維,且具有豐富的植化素,不僅有良好的抗氧化力,更能增加免疫能…
http://www.top1health.cn/Article/88/27833肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠,日前在個人臉書分享「除正餐外,最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的,下午一杯水果為主的。」引發網友好奇,希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733