甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜,甘蓝营养成分丰富,含有膳食纤维、维生素B、维生素C等,具有重要的保健作用,是一种天然防癌良药。食用可促进肠胃蠕动,帮助废物及多余脂肪排出体…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252…物质和叶绿素等养分,还具有利尿清肺的功效,相当适合养颜美容、排毒减重。 **选购祕诀:** 1.以果体饱满完整、无裂伤,色泽鲜红者为佳。 2.果体有裂伤、病虫害,颜色黯淡者,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041减肥要先排毒,排毒要靠减肥饮食!以下为大家介绍最火热的「5周饮食减肥计画」,每一周的饮食都按照以下的方法坚持,就会有意想不到的减肥效果! ![][226953] ##第1周…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026春天来临,正是身体排毒的最佳时机,你知道吗?竟然苹果是一种非常优质的「天然解毒剂」。除此之外,吃苹果减肥法,也深受日本、韩国明星的青睐。究竟苹果还有哪些健康好处?红苹果、绿苹果的营…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415有一种减肥方法,不需要冒着苦苦节食而成效不彰的风险,而是藉由食物本身提高体内的消化作用,自然养成易瘦体质!有一种营养素,在帮助瘦身的同时也能护肤、美肌、排毒、抗老化、保养头发,还可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995…师洪若朴表示,茼蒿含有丰富的粗纤维和维生素C,有助肠胃蠕动和排毒减重,且维生素B群可保护肝脏,推动热量的代谢,吃火锅时适量搭配茼蒿,能帮助做好体重控制。 ![][223492] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92960… ![][219174] ##黑豆富含卵磷脂,助排毒减重 营养师陈彦甫指出,「黑豆减肥法」就是要大量地食用黑豆,直到肚子觉得很饱为止;除了能让身体有吃饱的感觉,同…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677南瓜富含多种人体所需的营养素,如维生素A、C、E、钾、钙、镁、锌等。此外,南瓜还含有丰富的纤维素和抗氧化物质,有助于促进肠道健康、排毒和减重。相较于淀粉主食,南瓜的营养密度高且具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561葡萄是一种非常受欢迎的水果,不仅口感鲜美,而且还有着丰富的营养价值。除了直接食用外,葡萄还可以制成果汁或甜点,用途非常广泛。韩国女艺人李英爱、金南珠甚至也都曾公开表示靠葡萄瘦身成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459…助,可以消除体内坏菌,帮忙大扫除,肠胃蠕动顺畅自然就可以帮助排毒减重。 ![优格含有大量益生菌,对于肠道环保有相当大的帮助,可以消除体内坏菌,帮忙大扫除,肠胃蠕动顺畅自然就可以帮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423… **五色蔬果均衡吃、薏仁替代白粥,帮身体排毒减重** 彭温雅中医师表示,要注意采取适当清淡饮食的时候,营养素仍须均衡,建议蔬果食物应均衡摄取根茎花果类植物,并…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572溽暑高温,多吃蔬果还要补足「颜色」,俨然是夏日健康主流饮食之一。营养师指出,若要从蔬果中吸收丰富营养素,最简单的方法,就是遵循「彩虹饮食法则」,还能辅助减重、降低心血管疾病风险,更…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000吃出健康,其实并不难,尤其对于想要藉由排毒减重,达到美丽窈窕的好莱坞名模影星来说,更是趋之若鹜。近来欧美流行一股「裸食」的美丽饮食风潮,强调摄取纯天然的有机食物、不加工,尤其烹调温…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494…,建议民众应做好体重管理,平日可用薄荷绿茶药膳茶饮,辅助达到排毒减重效果。 ![][118720] 中医师庄雅惠指出,春天与肝脏相对应,肝是解毒排毒的重要脏器,所以又称为…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397还在喝果汁或水果水排毒吗?如果你也想搭上养生新潮流,千万别错过正悄悄在欧美各国蔓延的「汤疗」(Souping)浪潮!一碗融合三大营养素的好汤,不仅能提供能量、增加饱足感、帮助排毒和…
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