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柔軟度不好、體能又差 她靠3件事瘦了5公斤！
我又看到一些人放棄了！說句實話，一兩個月的運動，真的無法達到你想像中的樣子，就算… 詳全文》
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屁股不夠力 關鍵居然在腳底？！
你開始運動的動機是什麼呢？為了去海邊、為了穿禮服、為了生小孩、為了比賽，不論是什… 詳全文》
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不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多
這篇是筋肉爸爸平時教學生做棒式的經驗中，觀察出的狀況及改善技巧，告訴大家如何練習… 詳全文》
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深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊
給想要開始運動的人建議是：「要清楚知道自己想要的是什麼！」每個目標需要不同的方法… 詳全文》
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想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力
這世界上有兩種人，但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色，很有趣的是：在某種… 詳全文》
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