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防衰老先從抗發炎開始 5種天然抗氧化食物非吃不可！
過度的發炎反應是導致人體衰老、慢性疾病發生的關鍵之一。除了充足的睡眠和適當的運動… 詳全文》
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壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！
人們在面對壓力或是壞情緒的時候，首當其衝被影響的通常就是睡眠。建議可透過食用富含… 詳全文》
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上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦
上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的… 詳全文》
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沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！
不論男生女生，肚子都是最容易囤積脂肪的部位，尤其許多女性更是一直被越來越粗壯的腰… 詳全文》
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擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病
最近氣候溫差大，對於免疫力本來就不高的人來說，此時更是容易感冒生病。可從日常飲食… 詳全文》
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早餐一杯香蕉奶昔 讓你排便順暢又瘦身美顏！
香蕉含有豐富的膳食纖維和寡糖，除了有助於促進腸胃蠕動、增加糞便排出，達到預防便秘… 詳全文》
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