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簡單一招核心熱身 美美跑步不甩肚
路跑好夯！現在已經變成全民運動了，跑步是最簡單入門的運動，只需要一雙跑鞋，就可以… 詳全文》
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一個動作讓你美腿、俏臀無縫接軌
還在把沒時間當成瘦不下來的藉口嗎？一次只要30秒輕鬆瘦，超簡單的「交替弓步跳」，… 詳全文》
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在家就能練踢腿 4組高速燃脂
現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體… 詳全文》
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這種深蹲 1天4組快消大腿肉
大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到，且難瘦的部位，脂肪也很容易堆積！不過… 詳全文》
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上班族瘦小腹 辦公室２步驟椅子操
全身上下最容易有贅肉囤積的部位，就是小腹，也是全身最難瘦的部位！不管是男男女女，… 詳全文》
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塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）
不分男女老少，小腹是每一個人最在意也是最容易發胖的部位了！明明身材很苗條很結實，… 詳全文》
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