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簡單的走路或跑步，只要養成定期運動的習慣，均有助於緩解憂鬱情緒及紓解壓力，精神科醫師建議，配戴計步器計算累積步數，更有助於激發想運動的動機，因此董氏基金會針對全台12所高中職，舉辦「高三加強… 詳全文 >

現代人生活忙碌，常常忘記要讓自己好好放鬆一下，太過投入工作的結果，不只讓精神壓力過大，還可能危及身體健康，甚至導致過勞死，芬蘭最新研究發現，1日工作超過8小時，會增加40%罹患心臟病風險的機… 詳全文 >

自殺行為不是單一因素造成，但「失業」是非常明確的危險因子，全國自殺防治中心公布最新調查，其中失業族群與經濟壓力大者，包括情緒困擾或是自殺意念的比例均明顯提高，尤其40歲以上的失業者，自殺意念… 詳全文 >

職場兩樣情，新鮮人因經濟不景氣投履歷四處碰壁，職場年輕女強人卻因壓力過大，罹患自律神經失調，悍將變成病貓，甚至嚴重到必須離職接受治療。醫師表示，自律神經失調症狀包括手麻腳麻、暈眩或心悸，不容… 詳全文 >

世界衛生組織（WHO）與國際預防自殺協會統計數據，聯合國在7日公開表示，全球死於自殺的人數每年高達100萬人，已超過了凶殺和戰爭所導致的死亡人數總和。聯合國發表的數據顯示，全球每40秒就有1… 詳全文 >

開學將近一周，學童從放鬆、自由的暑假中重返節奏緊湊校園生活，面對各種壓力，難免感到煩躁與低落，精神科也見到家長帶著情緒不佳，或身體出現莫名疼痛的孩子前來就診，醫師建議多讓孩子運動，可提升正面… 詳全文 >

壓力太大、工作太操勞，或是居住環境的影響，都會容易讓人睡不好，過去與失眠相關的病症，大部份都是精神憂鬱或是神經衰弱等疾病，然而，近日國外研究發現，睡眠出現失調或是有睡眠障礙的情形，有可能是阿… 詳全文 >

睡眠有益身心健康延年益壽，對生命、生活、生存均有裨益。休息是為了走更遠的路，人類花了1/3時間在睡眠上，其重要性顯而易見。本質上，睡眠是一種個人化，因人、地、時、事、物、環境條件不同，經學習… 詳全文 >

為了讓更多人瞭解腦部和生活之間的關係，保持精神、心理健康，精神健康基金會深入鄰里，首度以「里」為單位，舉辦腦知識展，由專業導覽志工以簡單的方式解說大腦和精神健康知識，進而促進提早發現精神疾病… 詳全文 >