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多吃蔬果促進腸道蠕動，不再當臭鼬　放屁是人體自然反應，李宗熙醫師表示，咀嚼時，吞入消化道的氣體會從口腔或肛門跑出來，另外停留在大腸和直腸內的殘渣、廢物經細菌發酵時也會產生氣體，尤其是吃了蛋白… 詳全文 >

早起喝水、多吃蔬果、少喝冷飲，5個祕訣天天做，輕鬆擁有健康腸道。腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的… 詳全文 >

一名蕭姓婦人近年持續有間歇突發性肛痛，後來又出現便秘、大小便失禁，後來腸鏡檢查發現有瘜肉，接受手術切除並且進行「強化骨盤腔功能呼吸法」，這種腹式呼吸搭配骨盆運動，讓她緊縮的腸道得以放鬆，便秘… 詳全文 >

肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，臨床上超過75%銀髮族，有腸道過彎、緊縮等問題，尤其以心情鬱悶、不快樂的銀髮族最容易發生，若大腸有疾患，可能增加大腸鏡的檢查難度，有患者甚至因此延誤癌症診斷，確診時… 詳全文 >

研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但大林慈濟醫院營養師王子南提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩， 詳全文 >

暑假考季將屆，許多考生在埋頭苦讀時，經常感覺腸胃不適，頻頻想放屁，卻擔心臭氣薰人而憋住不放，讀書時心神不寧。光田綜合醫院肝膽腸胃科醫師陳昆忠表示，每人每天從肛門排放的氣體約100c.c.，但… 詳全文 >

人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹氣，且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。放屁是正常的生理，但仍有許多人覺得在公共場合「放毒氣」不禮貌，若要避免糗態不斷，光田綜合醫院營養室營養師黃… 詳全文 >

北市聯合醫院中興院區消化內科主任高銘海指出，吃魚不小心讓魚刺掉在食道裡面，不少民眾會在第一時間靠吞白飯，預期可以把魚刺一起「擠」下食道，但若異物卡在食道，繼續進食不但沒有幫助，反而會刺激食道… 詳全文 >

腸道健康與免疫疾病有密切關係！家醫科醫師林美秀指出，1名6歲半的男孩小宇，出生後便患有「中度自閉症」，近1年來有2/3時間都在感冒，且每次都要持續逾1個月感冒才會痊癒，甚至嚴重因肺炎及肺腺病… 詳全文 >