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專業藥師劉玫芬指出，女人氣色好，適度補充鐵質很重要。根據國民健康署營養調查資料顯示，在台灣幾乎每6位女性就有1人缺鐵，特別以13至50歲的女性最為多，主要是因為鐵質能在人體內幫助紅血球的形成… 詳全文 >

氣溫下降，冷風一吹就頭痛，有時，明明沒事休假在家，睡眠作息不定，也會頭痛，容易犯頭痛的體質，該怎麼做好養生？ 詳全文 >

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 詳全文 >

感覺腹部虛寒，無法順利消化食物，或暴飲暴食導致胃部不適，而且寶特瓶溫灸，無法改善症狀時⋯⋯遇到上述情形請務必跳過一餐，讓胃休息一下。 詳全文 >

您聽過健康殺手「反式脂肪」的大名嗎？研究發現，經常攝取反式脂肪會增加三高疾病、心血管疾病、失智和乳癌的風險，但國民健康署最新調查卻發現，36％成年人沒聽過反式脂肪，顯示多數國人對於反式脂肪缺… 詳全文 >

都說「禍從口出，病從口入」，其實「口」也是脂肪的進出口，吃少了，吃對了，絕對瘦！那麼，到底要怎樣吃呢？在最對的時間吃對食物：注意！運動前一小時，需補充足夠澱粉(地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉);運… 詳全文 >

骨頭、肌肉莫名痠痛、食慾不振，且頸部雙側有異常腫塊，恐是副甲狀腺瘤引起副甲狀腺素亢進所致！台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師郭忠和表示，副甲狀腺素亢進除了可能出現上述症狀外，更會使副甲狀腺… 詳全文 >

心血管疾病已經佔據各種慢性疾病的首位，成為現代人死亡的最大病因。許多疾病的發生，往往與患者不健康的飲食習慣有關，心血管疾病也是如此。在吃對食物之前，許多人往往忽視了食用油的選擇。 詳全文 >

想要抗衰老，「肌」礎建設不能少！尤其年過40歲之後，肌肉的質量逐年下降，想要增加肌肉質量，除了進行體能訓練，還需要適度補充優質的蛋白質。書田泌尿科眼科診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，一般人… 詳全文 >