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過年宅在家，有很多機會吃到甜食，酒足飯飽後，還會嘴饞吃一些甜點，例如、牛軋糖、花生糖、蛋糕、紅豆年糕等，加上水果來者不拒，一些甜度很高的水果如鳳梨、釋迦等，真是一口接一口。但是，廖千慧中醫師… 詳全文 >

年節美食太誘惑人！在過年期間，民眾喜愛吃香腸、臘肉、火腿拼盤等加工製品，還有零食也停不下來，包括花生、瓜子、乾果類等，其實，這一些食物都含有很高的鹽分，容易使水分滯留體內，造成身體水腫，甚至… 詳全文 >

到了過年，天天大魚大肉，加上許多年菜都是高鹽分、高油脂、高GI食物，中醫師教大家巧妙與藥材搭配，藉由藥材香味、甜味，可減少醬油、鹽巴及味精的添加量，也讓身體健康無負擔！ 詳全文 >

服用中藥還在把藥粉直接倒嘴巴？當心！吃錯方式恐影響藥效，無法達到預期的調理效果。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師張伶祝表示，想要正確發揮中藥效用，千萬不可小覷老祖宗留下的用藥規矩與… 詳全文 >

冬天冷風颼颼，吃一碗熱呼呼的麻油雞好幸福！除了暖身，很多人吃麻油雞也是為了補身，不少長輩都會催促體質虛弱的家人多吃一點。但是，中醫師田宜民提醒，體虛其實還分成四種類型，進補的方法都不一樣，小… 詳全文 >

義大醫院肝膽腸胃科主治醫師陳明豐表示，所謂「胃食道逆流」是指胃以及十二指腸內容物逆流入食道下端，所引起的一系列症狀。一般而言，常吃油炸食物、大量甜食，很容易就會出現胃食道逆流。症狀包括：上腹… 詳全文 >

冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、薑茶、紅棗、桂圓相關的茶飲就會大受歡迎，但是究竟喝哪一種比較好？中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血… 詳全文 >

昨晚沒睡飽，今天眼睛腫得像青蛙？別擔心，中醫消除泡泡眼有一套！中醫師田宜民指出，睡眠不足、哭太久、睡前喝太多水都容易導致眼睛浮腫，建議可將泡過的茶包敷在眼周，利用其中的單寧酸迅速消腫；同時，… 詳全文 >

冬天食慾大開，又接近農曆新年，大吃麻辣鍋、羊肉爐、嗑零食都是常有的事，一不小心就鬧肚子！中醫師張若偉指出，吃太多造成的腸胃不適有脹氣、便祕、拉肚子三種，可以分別喝不同的茶飲舒緩，解油膩又助消… 詳全文 >