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上次聽護膝使者說膝蓋裡有內側皺襞，只要彎曲太快和角度太大就會讓它受傷，可是我平常活動都會變換膝蓋的動作，這樣怎麼辦啊？ 詳全文 >

大家都知道，跑步、打球要穿運動鞋，避免運動傷害。其實不只運動，長時間走路、久站，也會為足部帶來壓力。沒有選對鞋，一不小心就會造成傷害！聯新運動醫學中心王凱平醫師表示，每個人的足型、走路習慣都… 詳全文 >

最近膝蓋毛病真多，唉～下樓梯時膝蓋總是好痛，有時候還會突然無力，剛起床要下床時膝蓋也會突然卡卡痛痛的。還有坐著要站起來的時候，膝蓋還會突然有摩擦聲，聽得我心驚驚，我是不是看一下醫生比較好？ 詳全文 >

孩子肩膀一高一低、走路時背部明顯隆起凸出來，姿勢不好看，也會影響骨骼發育，原來有不少青少年罹患脊椎側彎，才會出現以上的症狀。臺北醫學大學附設醫院骨科部脊椎骨科主治醫師黃聰仁提醒，許多家長會尋… 詳全文 >

65歲已退休王伯伯過去從事倉儲工作，每天站超過10小時是家常便飯；加上熱愛運動，參加不少路跑活動，長期下來感到膝蓋內側反覆疼痛。沒想到就醫竟發現罹患退化性關節炎，透過定期復健，並搭配客製化鞋… 詳全文 >

「足底筋膜炎」會腳底痛、足跟痛、腳掌彎動困難，甚至疼痛延伸到踝關節、膝關節。起初，踩地突然刺痛，或起身走兩三步有痛感，然後走每步都痛。痛處在腳底內側，按壓有壓痛點。坐下能減輕疼痛，但起身又發… 詳全文 >

做錯運動，可能沒有任何效果是白做工，相對的，如果運動過頭了，則是會吃足了苦頭！像是有的人覺得筋要拉得越長越好，導致拉到過頭了，拉到筋太鬆、關節都不穩定了，甚至會疼痛；什麼才是正確有效的「拉筋… 詳全文 >

高齡最擔心骨科出問題，除了跌倒骨折以外，像是脊椎退化滑脫壓迫神經，往往會影響日常行動，尤其面臨需要手術開刀時，卻要擔心風險。聖馬爾定醫院骨科醫師林宗志表示，目前針對脊椎退化滑脫，已經有進步的… 詳全文 >

「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善了。然而，很多人對痠痛的觀念有誤，認為「忍耐一下就過了」、「做粗工就是會這樣」、「運動後痠痛很正常」、「買膏藥貼也算治療」，一路漠視身體給我… 詳全文 >