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肩頸痠痛只能吃類固醇嗎？針對頸椎小面關節疼痛與頸椎退化，目前有治療新選擇，超音波導引增生療法能有效緩解疼痛。豐原醫院復健科張憲伯醫師表示，包括肩頸痠痛問題，或是長期下背痛、慢性肌腱炎、網球肘… 詳全文 >

如果造成椎間盤退化的原因沒有獲得改善，或甚至更加惡化而導致纖維環破裂，椎間盤中心部分的髓核便會沿著因纖維環破裂而形成的開口突出於纖維環之外，造成更為嚴重的神經壓迫。亞東醫院神經內視鏡暨超音波… 詳全文 >

拉丁舞的臀部動作如果以單側骨盆一個定點來看。它的位移方向是斜前、旁邊、斜後，然後換成對側同樣的動作。經由啟動腹直肌、腹斜肌、腰方肌、豎脊肌等，一側骨盆斜前上提…，這就是拉丁舞最知名的骨盆畫8… 詳全文 >

防疫生活已經近3年，真的讓不少醫療人員都累壞了，突然暴增的防疫業務，有許多也會使用到手指與手腕，在高重複性長時間累積的工作下，不少人罹患「腕隧道症候群」！復健科醫師李炎諭表示，一旦出現腕隧道… 詳全文 >

你也是經常使用電腦、手機3C產品的低頭族嗎？小心可能因為錯誤的姿勢與坐姿，導致頸椎出現壓迫，出現肩頸痠痛、手麻，甚至痛到肩胛骨「膏肓痛」等不適症狀。花蓮慈濟醫院復健醫學部副主任洪裕洲教你正確… 詳全文 >

運動後，適量補充蛋白質與醣類，可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，並且有助達到增肌減脂的目的。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，運動後補充優質蛋白質有4大好處，包括：修復受傷肌肉組織… 詳全文 >

中秋節不少人選擇「烤肉吃一波，快樂過中秋」的方式！然而烤肉前準備、烤肉當下，甚至烤肉後整理，因為姿勢不當，可能會讓你的筋骨「真的芭比Q」了！光田綜合醫院骨科醫師嚴可倫提醒民眾，烤前準備、烤肉… 詳全文 >

關節部位產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬，小心是退化性關節炎的徵兆。臺大醫院物理治療中心提醒民眾，不妨尋求專業物理治療師的建議，藉由運動包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動，可有效減緩退化… 詳全文 >

復健門診中健身運動受傷個案不勝枚舉！南崁康澤復健科診所何韋德院長研究指出，約有20-30%的健身民眾都曾經在健身房受過傷，健身運動傷害中，以最常見的肩膀關節受傷為例，最常見的受傷原因是不正確… 詳全文 >