
想到減重就壓力山大?調查:每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」
想到減重,壓力就先上身?隨著夏天將至,根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現,約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗,或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗,明確表達出「光是想到減重,就感到焦慮」的情緒。營養師張宜婷指出, 詳全文 >
想到減重,壓力就先上身?隨著夏天將至,根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現,約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗,或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗,明確表達出「光是想到減重,就感到焦慮」的情緒。營養師張宜婷指出, 詳全文 >
海帶富含碘,能預防甲狀腺疾病以外,還含有豐富的鉀元素,鉀和體內多餘的鈉相互作用,能夠排除體內多餘水分,有助消除水腫,達到瘦身效果。根據研究報導顯示,海帶中更富含有助人體增加腸液、保護腸道壁、… 詳全文 >
急性膀胱炎是婦女最常見的泌尿道疾病,可能出現解尿疼痛、急尿、頻尿、下腹部疼痛等症狀。為了緩解不適症狀,許多女性會食用蔓越莓作為預防保健的方法。不過,蘇聰賢醫師提醒,膀胱炎的型態依病因而有不同… 詳全文 >
重大突破!臺北醫學大學研究團隊發現新型多醣合成酶,有望開發針對性的抗菌疫苗和藥物。臺北醫學大學藥學系副教授謝尚逸研究團隊,首創「多醣合成生物平台」,來鑑定新型的多醣合成酶以及用來生產客製化的… 詳全文 >
根據衛生福利部2020 (109) 年癌症登記報告顯示,平均每4分19 秒就有1人罹癌,人人聞癌色變,四處打探各種抗癌食療方法。有關抗癌飲食的迷思也不少,像是「癌症患者不可以吃生菜?」、「抗… 詳全文 >
喜歡料理的人,無論是手做台式小吃,或是西式美食,蒜頭可說是最常使用的辛香料之一。然而,在大口品嚐美食之後,嘴裡的蒜味卻揮之不去,口氣不好進而影響社交活動。美國科學家的最新研究發現,想要移除大… 詳全文 >
在影響不孕的原因當中,胚胎著床是最難克服的原因之一,其中子宮內膜厚度,是決定著床成功與否的重要原因之一 。有病人問我怎麼讓子宮增厚,因為年少不懂事過,現在遇到真愛想懷孕,卻因為子宮壁太薄,無… 詳全文 >
據統計發現,30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減,平均每十年會下降5-10%,當熱量消耗減少,體重自然也逐漸增加,這也是許多人中年發福的原因之一。如何打造吃不胖體質?張佩蓉營養師表示… 詳全文 >
大部分高血脂是沒有任何症狀,很多人是透過健康檢查意外得知自己罹患高血脂症。極少數家族遺傳性高血脂症患者,其皮膚或皮下組織或肌腱出現黃色瘤或黃斑瘤,或是有些嚴重高三酸甘油酯血症患者會併發急性胰… 詳全文 >
胰臟癌由於早期幾無症狀,病人確診常已是晚期甚至末期,而有「癌王」之稱。根據統計,胰臟癌為我國癌症發生排名第13位,十大癌症死亡第7名。臺北榮總「胰臟癌治療暨研究中心」主任石宜銘教授表示,針對… 詳全文 >
想要減肥,蔬菜勝良藥,但是,選擇蔬菜作為減肥飲食,也要選對才有效。下面推薦7種減肥蔬菜食譜,包括黃瓜、番茄、胡蘿蔔等,讓你一路狂瘦。黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪、降血脂。此… 詳全文 >