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許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。如果能先排除以下6大壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。振興醫院腎臟科主治醫師楊… 詳全文 >

減肥成功與否關鍵在晚餐！據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午餐習慣沒有顯著差異，基本都是早餐隨意吃一些，午餐比較豐盛。但在晚餐習慣中，有48%的體重超標人群吃得比較豐富，占比超出一般人… 詳全文 >

碰到減肥停滯，是減肥的大敵，造成這樣的窘况，主要與錯誤的減肥方法有關。有的人為了減肥，可說無所不用其極，像是有的人只吃蛋白質減肥，或以吃水果取代早餐，或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養… 詳全文 >

老化是健康一大課題，人體的皮膚會老化、血管會老化、骨骼會老化，其實，女生還有一個秘密，那就是「陰道也會老化」。當女性陰部與陰道失去應有的彈性、緊緻與濕潤的時候，就可以說是老化了。該如何搶救陰… 詳全文 >

台灣女性平均每3至4人中，就有1人罹患子宮肌瘤，屬於常見的婦科疾病；其中，大於98%機率的子宮肌瘤為良性，只有極少數為惡性子宮肉癌。安南醫院產科主任周泰甫表示，由於大多數子宮肌瘤不會產生症狀… 詳全文 >

許多人擬定減肥菜單時，都認為要多吃許多蛋白質，提到「蛋白質」這三個字，大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要，固然沒有錯，因為蛋白無法在體… 詳全文 >

乳癌是女性的大敵，依據國民健康署108年癌症登記報告顯示，每年新增加逾1萬4千人罹患乳癌，排行女性癌症發生率第一位，等於每10人就有1名女性罹患乳癌。而乳癌患者面對切除乳房之後，往往會影響癌… 詳全文 >

女生想到調經止痛、補血，就會聯想到喝四物湯，但是，四物湯的配方並非一成不變。陳玫妃中醫師表示，四物湯要視個人體質狀態，適度調整處方。此外，烹煮和服用時也要隨著四季做不同變化，才能有效調理卵巢… 詳全文 >

男女壽命大不同！根據內政部公布「111年簡易生命表」顯示，國人平均壽命為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲。趙函穎營養師表示，不同年齡層的男性所面對的疾病風險也不同，所以男… 詳全文 >