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三層便當的核心是將便當分成三盒。「要將一個小便當盒裝滿就很難了，更何況是要在一早準備出三層便當！」這光是想起來就讓人吃驚不已了吧。其實要將便當按類型分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 … 詳全文 >

夏天為了清涼退火，馬上會想到喝涼茶，涼茶的確是消暑、除濕不可或缺的好幫手，市面上常見的涼茶非仙草茶、青草茶、苦茶莫屬，雖然三者都有清熱退火的功效，但是其實在功效上還是有些許的不同。如果飲用過… 詳全文 >

我們可以依照痘子、斑點、痣的色澤變化，推測身體出現何種異常。上述變化受到飲食生活的影響很大，所以改善飲食內容，有時可以讓痘子、斑點、痣的顏色變淡，甚至消失。當然，靠著飲食內容的調整，不一定能… 詳全文 >

年齡其實分成兩種，一種是「實際年齡」，指的是計算從你出生到現在的時間；另一種是「生理年齡」，代表著你生命的活力和健康狀況 詳全文 >

國際旅遊和所有活動一樣具有一定程度的健康風險，風險大小受到很多因素影響，主要和旅客個人狀況及旅遊行程內容有關，建議民眾可以提前至旅遊醫學門診諮詢。以下跟大家分享出國前的準備工作，並介紹高山症… 詳全文 >

端午節來臨，除了傳統的肉粽如南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等，也有許多創新的口味，首先要認清你手上的粽子到底包了甚麼？只要掌握幾個原則，你就可以認清粽子的真面目並且開心用餐了。 詳全文 >

受到紫外線的荼毒，臉上曬斑、黑斑愈長愈多，影響姣好的肌顏。網路上流傳：「想要掃除黑斑，淡斑可以搽蘆薈凝膠，超級有效。」是真的嗎？中醫師彭溫雅表示，中醫對付黑斑，特別推荐一道紅棗、薏仁為主角的… 詳全文 >

鼻水流不停、鼻塞、鼻子癢，過敏性鼻炎超痛苦！不少人都有過敏性鼻炎的困擾，而為了避免症狀更嚴重，應該盡量遠離過敏原與容易引起過敏的食物。網路上就流傳說：「奇異果、柳丁太寒涼，吃多了會使過敏性鼻… 詳全文 >

眼睛乾澀、發癢、有異物感、分泌物黏稠等，可能是乾眼症找上門！吃對食物能預防乾眼症，尤其要補充好油，以及富含維生素A的食物。在水果中，維生素A含量最多的是芒果，是平時護眼的好食物之一。不過，聽… 詳全文 >