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近來本土病例居高不下，至今尚未達到高峰，防疫人人自危。不過，與其擔憂病毒上身，除了外出戴好口罩、勤洗手減少接觸病毒的機會，建議不妨從飲食做起，從內在增強抵抗力。來自印度的營養學博士納米塔・納… 詳全文 >

春天是過敏疾病好發的季節，不少人頻頻出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏等不適，原來是過敏性鼻炎又發作了，日常生活超痛苦！衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，中醫治療過敏性鼻炎，除了以藥物治療以… 詳全文 >

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。還有研究指出，睡眠不佳容易引起肝功異常，甚至有脂肪肝風險。肝程涵… 詳全文 >

長期失眠可能有失智風險！中醫師吳宛容表示，治療失眠，「針灸」療效佳，常用頭皮穴位如「百會穴」，並且可以透過梳頭按摩頭皮，以及飲用益腦茶飲，達到助眠、增加記憶力的好處。按摩頭皮能夠刺激頭皮的毛… 詳全文 >

子宮肌瘤是婦科最常見疾病之一，發病率達20%-40%，相當於每4-5個成年女性中，就有1個人患有子宮肌瘤，其中30-50歲女性多見。中醫師吳明珠提醒，出現6大症狀小心子宮肌瘤上身，包括月經異… 詳全文 >

對許多常立志減肥的人，常常陷入減肥失敗的惡性循環中，「為什麼A君瘦得超快，我跟著依樣畫葫蘆卻無法有顯著成效？還是瘦不下來？」康涵菁中醫師表示，其實想要瘦的確實又有效，首要關鍵在於先搞懂—自己… 詳全文 >

擁有低脂、高蛋白特性的雞胸肉，是健身、減重的熱門的首選食材，但是正因為其脂肪含量少，一旦烹調不當，很容易就會乾柴不美味，那麼該如何能在減重瘦身同時，還能享受美味的雞胸肉料理？韓國知名料理研究… 詳全文 >

春天季節轉換、氣溫多變，加上花粉紛飛，出現眼睛紅又癢，當心過敏性結膜炎來報到！臺北市立聯合醫院和平婦幼院區蔡佩怡中醫師，依照體質和急、慢性症狀，推薦1個萬能穴位和4道簡單上手的藥膳茶飲，有助… 詳全文 >

俗話說：「病從口入」，很多疾病都是吃出來的，如果要想健康，得先管住自己的嘴。無論你是澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味等一族，導致肥胖纏身，都有機會透過減醣方式邁向健康之路。趙函穎營養師提出，不… 詳全文 >