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春雨霏霏，體內濕氣排不掉，許多人都屬於濕熱體質，而有這種體質的人，不但會感到疲倦、頭昏、胃脹、口乾、口苦、便祕等。一旦濕氣聚積過久，便會成為痰，影響血氣流通，而成為脂肪肝。要護肝，中醫師吳明… 詳全文 >

每次講到白頭髮就想到老年人，但現在白頭髮不是老年人的專利了，也有年輕人有「少年白」；其實少年白和遺傳、老化、生活作息、壓力、飲食習慣等都有關係，除了遺傳以外，青少年長白髮不要擔心，只要調理就… 詳全文 >

關節疼痛時，您會怎麼止痛？吃消炎藥、貼止痛藥膏，還是嘗試高麗菜包敷法？或許，您還有一個新選擇——吃薏仁！黃慧娟中醫師表示，薏仁補脾利濕，有助排除關節腔的積水，舒緩關節發炎和疼痛，是臨床治療各… 詳全文 >

更年期是許多婦女的困擾，中醫師吳明珠指出，女性45歲以後，卵巢功能正逐步下降，身體會因荷爾蒙分泌變化而受到影響，其中失眠、心悸、熱潮紅、多汗等症狀最常見，建議可飲用薰衣草玫瑰茶、蕎麥紅棗茶2… 詳全文 >

「你又便祕了嗎？要不要吃根香蕉試試看？」在許多人的觀念裡，成熟的黃香蕉富含水分和纖維質，有潤腸的效果，也是改善便祕的超級法寶，但是，香蕉真有如此神嗎？台灣健康營養教育推廣協會理事長林雅恩的專… 詳全文 >

番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。富含膳食纖維的番茄，可減緩碳水化合物的消化、吸收速度。番茄搭配高蛋白的雞胸肉，飽足感十足。 詳全文 >

吃薑真的能解除「宮寒」嗎？拜現代網路科技發達之賜，許多女性發覺有容易手腳冰冷且經期不規則的情況，就對號入座，認定自己屬於宮寒體質，天天喝薑茶暖宮，但葉濡端中醫師提醒，喝錯薑茶可能沒改善子宮寒… 詳全文 >

多C多健康，維生素C能保護細胞抵抗自由基的傷害，幫助養顏美容和預防老化，而在水果大PK中，芭樂絕對是「維生素C之王」，然而，坊間一直有「芭樂籽不能吃，吃了會便祕」的說法，真的是這樣嗎？專家認… 詳全文 >

清明過後，梅雨季報到，天氣濕噠噠的，有的人開始皮膚長疹子、腸胃不佳、昏昏欲睡…，人好像快要發黴了，此時非常容易沾染濕氣，恐危害身體健康。林雅瑩中醫師認為，現在是祛除體內濕氣的好時機，平時建議… 詳全文 >